今天在這裏，我也重點推薦幾種食物，請朋友們在自己日常飲食中，多讓這些食物搬上自己的餐桌。如果能堅持經常食用這些食物，相信你的血脂，是很難高起來的。
蘇麻油富含人體最缺乏的歐米伽-3脂肪酸，是紫蘇種子壓榨而得的食用油，含有大量的人體多不飽和脂肪酸α-亞麻酸。
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。 黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。
裙帶菜的口感極佳，早已成爲女人寵愛的食物之一！它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。衆所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。
青椒含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固；另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
醫生常講，”血脂決定壽命“。而高血脂的防治，不僅需要合理的膳食結構，還要注意生活方式，我們的生活起居要有規律性，要適當的參加體育運動和文娛活動，不吸菸、不酗酒、避免精神緊張，保持充足的睡眠，關鍵之關鍵，還讓讓自己要保持良好的心態。
