增強身體力量和提高肌肉柔韌性和張力的鍛鍊在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛鍊。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備好了就可以開始......

脂肪肝是最好預防的高發病，很多人也稱它是吃出來、懶出來的富貴病。最新調查數據顯示，在我國，大中城市中脂肪肝的發病率達20%，肥胖人羣與2型糖尿病患者中脂肪肝的發病率爲50％。而且，越來越多的小胖墩已然成爲脂肪肝的後備軍......

1.消化道易生病：不吃早餐首先會精神不振，並影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。2.不能減肥反增肥：不吃早餐還會使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多......

我們都知道雞蛋的營養價值高，不少人都有每天保持吃雞蛋的習慣，因爲雞蛋吃法多變也不容易膩，不過吃雞蛋還是有5大誤區需要注意，避開這些誤區吃雞蛋纔會更健康。誤區一：雞蛋怎麼吃營養都一樣雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、......

增強體魄土豆的營養很豐富，不僅可以用來吃，還能很好的美容護膚，土豆能很好的抗衰老，有美容養顏的作用，除此之外，土豆還有非常不錯的減肥瘦身功效，讓人越吃越瘦。土豆具有增強體魄的能力。土豆的美容護膚功效土豆是個好東西，土......

飲食瘦臉方法想瘦臉不一定要節食，在日常的生活中，多吃某些消腫利溼的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。同時利......

1、自然方法安全可靠在美容要求人羣中，經整形者只是一部分，而大部分的美容問題需要通過中醫的藥療，食療，鍼灸來解決，因這些傳統的療法皆爲調動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍對於......

驚蟄節氣是二十四節氣之一，驚蟄過後萬物復甦，也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。所......

今天買了一些蜂蜜，晚上的時候準備用水沖泡一些蜂蜜水喝，但朋友說要注意蜂蜜也具有一定食用禁忌，那喝蜂蜜水的四大禁忌是什麼？一起看看吧！喝蜂蜜水的四大禁忌糖尿病患者慎飲蜂蜜水主要是由蜂蜜製成的，而蜂蜜是蜜蜂採摘劃分釀......

孤獨離羣，沉迷自我，交際困難即是缺乏與人交往、交流的傾向。有的患兒從嬰兒時期起就表現這一特徵，如從小就和父母親不親，也不喜歡要人抱，當人要抱起他時不伸手錶現期待要抱起的姿勢，不主動找小孩玩，別人找他玩時表現躲避，對呼......

肝臟不好怎麼調理首先、肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。對於肝炎患者來說，保持一個樂觀的心態是很重要的。肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰勝疾病的信心，積極治療纔有......

秋季養生吃什麼?進入秋季時節，天氣漸漸轉涼，太乾物燥，我們的身體也變得脆弱起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當進補。那麼秋季吃什麼補身呢?事實上，真正的養生高手，並不......

隨着人們的養生意識逐漸增強，八段錦也被越來越多的人所熟知，所以練習的人也越來越多，那練八段錦有哪四大禁忌呢？過午不練八段錦是什麼意思？八段錦有哪四大禁忌1、不明病因的急性脊柱損傷者在八段錦的練習過程在，會需要脊柱......

喚醒肌肉做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。對精神的好處：獲得平靜安寧的精神狀態。增加警覺平躺於牀，雙腿併攏，胳膊伸至兩邊。......

健康晚餐的四大講究吃法晚餐不宜過晚我們講晚餐的時間最好在每天的下午六點左右，如果這個時間不方便，也不要超過晚上八點，晚上八點之後最好不要再吃任何東西，飲水除外。而且晚餐後四個小時內不要睡覺，這樣可使晚上吃的食物......

女子出現的週期性陰道流血稱爲月經，衡量女子的月經是否正常，一般可以從以下幾個方面進行判斷。月經週期：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱爲一個月經週期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長......

腦膜炎是對人體傷害較大的疾病之一，而且腦膜炎的症狀很不容易發現，所以在生活中我們就需要好好預防腦膜炎。因爲腦膜炎後遺症也比較多。那麼預防腦膜炎到底有哪些方法呢?下面爲大家介紹幾種腦膜炎的預防方法，希望對大家......

1.養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度爲1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。2.穿衣注意保暖有些人比較粗心，天冷了沒......

寶寶輔食的誤區1、選擇蛋黃作爲寶寶的第一輔食很多人選擇蛋黃作爲寶寶的第一輔食，其實是錯誤的。蛋類是引起寶寶過敏的一大因素，不能作爲寶寶的第一輔食。寶寶的輔食應該從嬰兒營養米粉開始，因爲嬰兒米粉充分考慮了寶寶......

1.避免外傷：當不慎後仰摔倒，或突然扭傷頸部，要及時到醫院檢查。最容易被忽略的外傷是汽車追尾引起的頸部問題，相當一部分病人，是因爲沒有明顯外傷，一開始不在意，殊不知頸椎已經受損，爲頸性頭暈甚至更嚴重的疾病，而埋下隱患。2.......