現實生活中很多人壓力大、憂慮多，加上休息不夠，致使精神不振、神經緊張。其實通過飲食可以緩解壓力，釋放心情。那麼神經緊張吃什麼食物好呢？小米現代醫學認爲，小米中富含色氨酸能撫慰緊張的神經，且小米中的澱粉含量也很豐富......

辣椒，爲茄科草本植物辣椒及共變種的果實。果實通常成圓錐形或長圓形，未成熟時呈綠色，成熟後變成鮮紅色、黃色或紫色，以紅色最爲常見。怎麼能減輕辣椒的辣味1、就是先把辣椒裏面的籽和白的肉給去掉，然後用鹽水浸泡一下在炒，......

相信很多人有高血脂的病情。對於高血脂三個字，生活在現代的大家肯定都不陌生，因爲在經濟發達，物質豐富的社會，餐桌上的肉不斷增多，糖類物質的攝入也不斷增多。導致我們的身體含過多的糖等養分，造成高血脂。那麼，血脂高怎麼減......

天熱的季節很容易着涼受風，因爲現在大部分都是吹空調，進而讓人出現頭疼，噁心等不適，那麼，受風頭疼噁心怎麼辦？受涼後頭痛怎麼辦？趕緊熱敷進入夏天之後，都是待在空調房的冷空氣，低氣溫特別容易讓人受風着涼，進而出現頭痛，噁心等不......

乳腺癌是中國女性發病率最高的癌症類型，其發病率在近幾年呈逐年遞增之勢，且年輕化趨勢顯著。預計到2030年，我國女性乳腺癌發病數將達23.4萬例，比2008年上升31.15%。數據觸目驚心！乳腺癌的病情高發，超過一半來自情緒的負能量......

順產的過程費時又費力還巨痛，那麼準媽媽們一定想知道如何順產減輕疼痛還快！剛開始不要使勁用力順產剛開始的時候還處在第一產程，離寶寶開始出來還有數個小時，一般初產婦需要11-12小時，經產婦需要6-8小時，因人而異，不過這段時......

寶寶在6個月以後會逐漸產生分離焦慮，往往過分依戀父母，不願與熟悉的人分開，怕見生人，這樣的寶寶夜間醒來也可能是因爲分離焦慮造成的。對於這種情況，媽媽一定要有原則：不要抱起、不要開燈、不要唱歌、不要說話、不要餵奶，否......

產痛是女性分娩時的一種生理現象，熟話說生小孩哪有不痛的，劇烈的產痛往往可以給產婦造成極大的痛苦，在分娩過程中如何才能減輕疼痛，減少對母親以及嬰兒的不利影響呢？樹立信心首先產婦及家屬應當充分了解妊娠、分娩過程中的......

吃水果能在短時間內令人有減肥的效果，因爲只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。那麼到底吃什麼水果減肥最快?番茄番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以......

腋臭患者通常會因爲腋毛濃密導致腋臭味加重，很多人會想着把腋毛刮掉，那麼腋臭是不是越刮越嚴重。腋臭是不是越刮越嚴重不會腋臭是因爲細菌分解汗液中的脂質物質，產生不飽和脂肪酸後形成的惡臭味，而汗腺分泌異常旺盛往往是......

炎炎夏日，喝啤酒擼串成了不少人宵夜的第一選擇。雖然很多人都知道多吃燒烤對身體有害無益，但很多時候卻往往抵受不住美味的誘惑。但真的忍不住想偶爾吃一頓燒烤時，怎樣才能儘可能降低它對身體的危害了?降低烤盤溫度如果......

硬拉能夠顯著的增強身體力量，在硬拉過程中，主要是依靠臀部和腿部發力，來將槓鈴拉起。但是，如果手部沒有足夠的握力，那麼不管其他部分力量多強，也不能夠拉起來；即使拉起來，也很容易讓槓鈴脫手。那麼硬拉握力不夠怎麼辦呢，我們要......

妊娠期嘔吐的影響非常大，這會導致孕婦不能正常進食，也會導致孕婦缺乏。因此，必須及時緩解。臨牀上，可以通過喝薑湯、少吃多餐、分散注意力等方式緩解，那麼如何減輕孕吐噁心？如何減輕孕吐噁心減輕孕吐噁心可以通過喝薑汁湯、......

適當的精神緊張有助於我們克服危機，取得成績。但過度的精神緊張，只會讓我們脆弱的神經崩潰,併發各種身體疾病，毀了我們的一生。小米現代醫學認爲,小米中富含色氨酸能撫慰緊張的神經,且小米中的澱粉含量也很豐富，能促進人......

關節炎是中老年人多發病，主要症狀是關節疼痛、腫脹。最近，美國“前沿營養學”網站刊文，講了四類能緩解關節疼痛的食物，配合藥物療法，可以達到更好的效果。食草類動物肉研究顯示，牛、羊、兔、馬、鹿、鵝、火雞等食草類動物肉......

新生兒不會說話表達不滿，身體如果有些不舒服就會用哭聲以示抗議。當新手媽媽發現寶寶撕心裂肺大哭不止，又排除了飢餓、尿溼和各種不適的原因後，最大的可能是寶寶因爲得了腸絞痛。什麼是新生兒腸絞痛？新生兒腸絞痛有什麼症......

苦瓜營養豐富又能清熱去火，但是很多人不喜歡苦瓜的苦味，那麼苦瓜怎樣才能去除苦味？苦瓜太苦了怎麼辦？苦瓜太苦怎麼做纔好吃？苦瓜炒出來很苦怎麼辦冰鎮冰鎮苦瓜也是生吃苦瓜中比較常見的一種，主要是苦瓜溫度在8攝氏度以下時......

女性要忍受的分娩之痛是一般人無法想象的，但作爲一個母親，這又是必經之路，大部分媽媽都能用堅強的毅力，完成寶寶的降生，那分娩時如何減輕疼痛呢？模擬分娩情形首先孕婦要懷孕期間要了解關於分娩的知識，克服不必要的分娩恐懼心......

鼻塞多是感冒，急性鼻炎等的症狀，中醫認爲鼻塞爲肺氣不利，鼻爲肺之竅，外感風寒，風熱之邪，首犯肺衛，因此治療當以宣肺，清利通竅爲主，下面來看看按摩哪個部位可以緩解鼻塞。迎香穴迎香穴屬手陽明大腸經，是手陽明大腸經與足陽明胃經......

山藥是我們常吃的一種食材，不僅口感好，營養價值也是十分的高，而且烹飪方法多樣，是非常受歡迎的一道佳餚。那麼山藥吃多了會上火嗎？山藥怎麼吃減輕上火呢？山藥吃多了會不會上火山藥吃多了會上火。山藥從營養學角度來看屬於典......