相信很多人有高血脂的病情。對於高血脂三個字，生活在現代的大家肯定都不陌生，因爲在經濟發達，物質豐富的社會，餐桌上的肉不斷增多，糖類物質的攝入也不斷增多。導致我們的身體含過多的糖等養分，造成高血脂。那麼，血脂高怎麼減輕比較好？
血脂高怎麼減輕比較好
如果只是輕微的血脂，只要適當地改變生活方式，簡單地說就是能住嘴和邁出步伐。注意戒菸、戒酒，避免不良嗜好。血脂升高明顯，可能由多種疾病引起，患者可服用脂必醇、鹽酸海藻酸鈉、辛伐他汀等藥物進行治療。患者平時要注意飲食清淡，少吃動物脂肪多和含糖多的食物，多吃維生素和植物油多的食物。
血脂的高度可以通過多吃蔬菜和水果，限制脂質的攝取等飲食訓練來調整。肥胖的患者建議減少脂肪減肥。你可以每週堅持運動，飯後慢慢走或慢跑。也可服用降脂藥物，如他他汀類或貝特類降脂藥物。
建議平時注意飲食,不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油膩的食物和含膽固醇高的食物,最好少食多餐,規律飲食,不要暴飲暴食,多吃一些新鮮水果和蔬菜,減輕壓力,多到戶外運動。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
