血脂高可以適當吃雞蛋、鴨蛋，但是要儘量少吃。因爲蛋中膽固醇含量比較高，多吃容易造成血脂升高。
血脂高如果長期得不到控制，會出現動脈粥樣硬化，引起腦梗死、心肌梗死等心血管疾病，所以如果發現血脂升高，需要積極採取措施來降低血脂：
首先，應該避免吃肥肉、炸雞、動物內臟等高膽固醇、高脂的食物，烹飪時不要食用動物油，儘量以豆油、菜籽油、玉米油爲主，可以多吃玉米、黑木耳、海帶、海魚等食物。
其次，要加強運動，通過運動來維持健康的體重，有利於降低血脂，可以通過慢跑、打羽毛球、游泳等方式進行鍛鍊，每次運動要大於30分鐘，每週運動3-4次。
