月經期減肥可以每天半個小時瑜伽和半個小時散步，以有效燃燒體內脂肪。在月經期減肥要適當多吃粗纖維食物，少吃甜食和高脂肪，辛辣刺激性食物。應該選擇多吃一些富含纖維素，以及富含維生素和優質蛋白的食物，可以補充身體所需......

月經是女性朋友都很熟悉的名詞，每個月都會光顧我們的身體，但是在來月經的時候，有很多女性朋友不知道要禁止吃哪些食物。月經期間不能吃的食物是什麼呢？月經期不能吃的食物在來月經的時候不要吃寒涼的食物，比如西瓜，葡萄，梨，海......

月經，是一種比較常見的現象，大部分都是正常的；但是，有一些人在來月經時，可能會有一種異常表現。而月經期間到底什麼樣的食物不可以吃，就應引起重視；一般情況下，最好是不要選擇喝茶、咖啡等，這些對於個人健康，都會產生一定影響。......

每一位女性朋友一生中都是會經歷過月經期，對於女性朋友來說在經期保健也是十分重要的！我們知道經期有很多的注意事項，比如說：忌口、保暖、不能洗頭等等，一旦沒有注意也就會帶來不必要的麻煩。那麼我們在經期又有哪些食物是......

男女有別，由於特殊的身體構造，月經期是女性每個月都來的一種生理現象的日期，月經期一般有三到七天，月經期女會出血，因此許多女性在月經期會吃食物調養，那麼請問月經期可以吃香蕉嗎?月經期間吃什麼好?月經期間不能吃什麼?下......

月經是正常女性都會有的，來月經期間，因爲身體的特殊性，所以在飲食上也需要更多的關注。下面就爲大家詳細介紹來月經不能吃什麼。來月經不能吃什麼1.冷飲因爲女性的子宮是不能受涼的，如果在經期吃冷飲會導致我們子宮收縮，不......

經期最好不要喝咖啡。之所以不要喝是因爲咖啡裏面含有一種叫咖啡機的物質，這種物質會刺激神經使人興奮，從而影響睡眠。咖啡鹼且會造成子宮收縮，引起痛經、月經量異常等不適症狀。經期可以多喝紅糖水，可以緩解月經帶來的不......

相信大家都知道,月經期間女性的身體是十分脆弱的,在飲食方面要尤爲注意,否則很容易引起月經不調的現象。那麼喜歡喝咖啡的女性朋友要注意了,平時喝咖啡的時候你是不是沒有關注過時間呢。你知道在經期能喝咖啡嗎?月經......

每當到月經期的時候，女性的身體會出現很多變化，從外在到內在，在經期有很多的保養常識，很多事情在經期做效果會更好，就比如護膚和減肥。但是月經期也是每個女性容易忽視的時期，有的女性在月經期身體會出現諸多不適，最煩的莫過......

育齡期的女性朋友每個月都會來一次月經，這時候的她們是非常虛弱的，有的需要臥牀靜養，有的需要吃止痛藥，更有甚者需要依靠安眠藥才能入夢。爲了能夠安穩度過經期，女性朋友在飲食方面就要多加留意些，那麼月經期間能喝咖啡嗎？一......

月經來潮期間，人體會受到一定的影響，比如抵抗力降低、情緒容易波動，煩躁、焦慮等等，有的人還可能出現痛經、腰痠、頭痛等等不適症狀。經期的飲食更是要格外注意，以免加重身體不適症狀。那在經期有哪些食物是不宜進食的呢？下......

在女性月經經期，最難受的莫過於痛經。其實，除了身體因素外，痛經的大部分原因都是我們沒有忌口。下面，本站將爲您帶來月經期間杜絕的食物，遠離痛經，做最好的自己。月經期間杜絕的食物1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、......

月經期間經血和鐵元素的流失，需要吃一些具有補血補鐵作用的食物，如紅棗、紅糖、豬血等。但是許多女性在月經期間不注意飲食，飲食絮亂，導致更嚴重的症狀。那麼月經期間不能吃什麼食物？月經期間不能吃什麼食物月經期間不能吃......

經期可以洗頭嗎1、西醫認爲經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然。中醫認爲頭爲六陽之首，子宮爲任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順......

例假的時候，是女性身體最脆弱的幾天。在“大姨媽”來的這幾天，需要注意的事情有太多太多，比如哪些食物不能吃，哪些藥不能吃，接下來爲各位妹子盤點了一些例假期間不能吃的食物和藥物，希望妹子們多多注意。來月經了不能吃什麼......

每個女孩子來月經都是十分痛苦的，來月經也是女性成熟的標誌。月經期的飲食很重要這個大家都知道，很多東西要忌口。下面我們就來了解來月經不能吃什麼東西。來月經不能吃什麼東西1.柿子柿子中有一種鞣酸的物質，能阻止鐵元......

月經是女性的特殊生理時期，月經期間的飲食也要格外注意，女性月經期間不能吃辛辣食物、寒性食物、含鞣酸的食物、酒精以及含咖啡因的食品。月經期間不能吃什麼1、辛辣食物辛辣食物會刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多......

經期是女性一個特殊的生理期，有些食物對於經期子宮內膜的正常脫落與修復可能會產生不良刺激或是影響。所以，經期有些食物一定要高度注意不能隨意食用。經期不能吃冰淇淋經期如果食用生、冷的食物，一是會妨礙正常的消化，二......

月經來潮會有乳房脹痛、腰痠背痛、頭痛、煩躁、易怒等煩惱，大多數女性是沒有症狀的，具有很大的個體差異性。那麼，月經期間不能吃什麼食物呢？接下來一起看看吧！1.檸檬檸檬是一種刺激性水果，會導致痛經，對月經週期有不良影響。......

來月經時時女性的特殊生理時期，這期間要特別注意飲食，一些食物吃錯了可能會導致經期紊亂、月經異常。那麼月經期不能吃什麼食物呢？接下來一起來看看吧。月經期不能吃什麼食物1、寒涼食物寒涼食物會導致經血排出不暢，從而......