月經是女性朋友都很熟悉的名詞，每個月都會光顧我們的身體，但是在來月經的時候，有很多女性朋友不知道要禁止吃哪些食物。 月經期間不能吃的食物是什麼呢？
月經期不能吃的食物
在來月經的時候不要吃寒涼的食物，比如西瓜，葡萄，梨，海鮮等，這些食物都屬於寒性的，吃後不利於經血排出體外。另外在來月經期間也不要吃刺激性辛辣的食物，比如麻辣火鍋，辣椒，咖啡，濃茶，燒烤等這些食物都不建議飲用。
在來月經期間一定要給身體做好保暖，多休息可以多吃一些熱性容易消化的食物，比如紅糖姜水，小米粥等，這些食物可以讓經血排出，能夠促進人體的康復。另外也要禁止做幅度大的運動，多吃新鮮的水果蔬菜，保證均衡的營養。
平時也要做好私密部位的衛生，要保持私密部位的乾燥清潔，每天用溫水清洗外陰，已婚的婦女應該每年定期的做一次婦科檢查，可以很好的預防婦科疾病的發生。平時也要保持心情舒暢，有利於人體的身心健康，希望這篇回答對您有幫助。
