對於部分女性來說，在月經來臨時，可能會有痛經的問題。同時，在進入月經期間，同樣會感覺到免疫能力較差；所以，必須做好全面的防護措施，不僅能夠達到預防月經疾病的效果，同樣能夠有效排除污血。那麼，月經期吃什麼排污血呢？接下來就爲大家解答這個問題。
月經期吃什麼排污血
1、木耳紅棗水
木耳性甘、平，具有補氣益智、活血止血的效果；且在中醫理論中，黑色食物被認爲是能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可起到幫助身體排出污血的情況。此外，除了黑木耳，還有黑芝麻、海帶等食物，也可起到很好的排出污血的效果。而紅棗可起到很好的補血效果，且還比較甜；在月經期間適當吃一些紅棗粥，可以幫助女性排毒和排污血。
2、當歸姜棗茶
是用姜、當歸、紅棗、枸杞，以及紅糖加入水中，煮熟飲用；可一天三次飲用，效果更好。且長期服用，可起到改善血液循環、補血補氣，以及止痛調經、潤腸通便等作用。此外，生薑大棗紅糖水，是用適量的生薑、大棗、紅糖，加入鍋中倒入適量的水煮熟，可早晚一次飲用；長期服用生薑大棗紅糖水，利於提高身體免疫力，也能驅寒、祛溼、緩解痛經等。
3、山楂桂枝水
是將山楂、桂枝、紅糖，都放入鍋中煮在一起，煮沸後飲用。山楂桂枝紅糖，可用於緩解痛經和感冒等症狀，也能排出污血。此外，月經來潮時，女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，尤其是月經量多的人。此時，如果能喝一碗紅豆湯或是紅豆粥，不僅可以起到美容補血的效果，還能排毒排污血，且效果很不錯。
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