月經來時吃什麼排污血 排污血怎麼吃

經期的保養和養生及其重要，爲了健康可不能嫌麻煩。

排污血怎麼吃

1

紅豆

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

2

甜點

可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血。

3

豬血

適當吃豬血能起到助排污血的作用。

4

開胃易消化的食物

月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。

5

溫水

別反感“多喝熱水”！月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾。

6

黑色食物

月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。