雖然說女性會很厭煩經期這個時段，但是月經期卻是極好的排污血的時期。那麼，處於經期中吃什麼能更好的促進體內污血排出呢？
其實，很多女性在經期中也會自覺的衝點紅糖水來緩解疼痛感，但是在經期中喝紅糖水到底有什麼益處呢？紅糖水和薑茶很相似，都屬於偏熱性的飲品類，在經期中喝點紅糖水能很好的起到促進人體排毒、去除污血的目的，通過熱力作用能使得身體變得溫暖，從而增加血液流量和人體的能量，起到活絡氣血，調節血液循環，促進人體新陳代謝的目的，從而能使得淤積的經血更好的排出體外。
食材：山楂15g，桂枝10g，紅糖30-50g。
做法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右，加紅糖調勻即可食用，每天早晚各一杯。
功效：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用；桂枝性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排污血有很好的作用。
女人每個月都會經歷幾天的特殊時期，在這個時間段中很多人因失血造成面色蒼白、缺少健康紅潤的氣色，整個人看上去特別沒有精神。不僅如此，有部分人還會出現輕度貧血、手腳冰冷等狀況，而多吃葡萄乾就能幫你恢復好氣色！葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。要注意，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
