經期可以通過食用一些菜品達到排毒排淤血的目的，那麼經期吃什麼菜可以排毒排污血。
原料：山楂30g、大米100g、白糖適量
做法：山楂洗淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加淘淨的大米煮成稀粥。待熟時，調入沙灘，再煮一二分鐘即成。
功效：此菜具有活血化瘀、通絡止痛的功效，有很好的排毒排污血的作用，適用於淤血停滯所致的痛經、血瘀經閉的女性。
Tips：胃酸分泌過多、病後體虛及患有牙病的女性不宜食用山楂。
原料：羊肉片400g、蔥白、大蒜瓣、醬油、花椒粉、鹽、香油適量。
做法：羊肉片加香油、醬油、花椒粉拌勻，醃製10分鐘；蔥白洗乾淨，切絲；大蒜瓣去皮，洗淨，切碎。
炒鍋放置火傷，倒油燒熱，放入羊肉片，炒至變色，下入蔥絲翻炒1分鐘，加蒜歲、鹽調味即可。
功效：此菜能溫經散寒、養血調經，有排毒排污血的作用，適用於血寒月經延遲的女性。
原料：墨魚250g、青紅椒各50g，蔥花、鹽適量。
做法：新墨魚收拾乾淨，切成塊；；青紅椒清洗乾淨，切成塊狀。將炒鍋放置火傷，導入適量植物油燒熱，炒香蔥花，下入墨魚翻炒變色，加青紅椒翻炒至生，加鹽調味即可。
功效：此菜具有養血滋陰、祛瘀止痛的功效，有排毒排污血的功效。
原料：大米80g、紅棗25g、枸杞15g、生薑10g
做法：大米淘洗乾淨，浸泡2小時；紅棗、枸杞子泡軟，洗淨，紅棗去核；姜洗淨，切碎。
將所有原料放入豆漿機中，加涼白開到機體水位線，開動豆漿機打成米糊。
功效：此食療有溫暖全身、活絡氣血、加快血液循環的功效，有很好的排毒排污血的作用。
Tips：眼睛充血及患有痔瘡的女性最好不要吃生薑。
經期可以通過食用一些菜品達到排毒排淤血的目的，那麼經期吃什麼菜可以排毒排污血。
原料：牛肉500g、當歸40g、乾紅棗60g、鹽少許
做法：將牛肉洗淨，切塊；當歸、紅棗洗淨。將全部原料放入鍋內，加適量清水，大火煲湯至水沸；轉小火煲2-3小時，加鹽調味解渴。
功效：此菜能夠調經止痛、補血活血，有排毒排污血的作用，適用於血虛、血瘀引起的痛經、月經不調、閉經等症狀。
Tips：當歸的用量不宜太多，否則容易導致上火。
原料：烏雞1只，蓮子肉30g、糯米15g、白果10顆
做法：將烏雞洗淨；蓮子肉、糯米、胡椒洗淨；把白果、蓮子肉、糯米、胡椒裝入雞腹腔內，封口後，放入燉盅內並加蓋，隔水用小火燉2-3小時，直到雞熟爛，加鹽調味即可。
功效：此菜具有益氣、滋陰、美容的功效，有很好的排毒效果。
Tips：白果有小毒，食用量不宜過多，成人每天不超過10粒。
