經期是個比較特殊的時期，這段時間女性可以多吃一些溫熱的食物來幫助調理身體，喝粥就是不錯的選擇，那麼女人經期喝什麼粥最好呢?
做法：大棗去核備用，小米洗淨備用，加入足夠的水大火燒開，改小火放入紅棗慢熬，中途攪拌一下以免糊鍋，等到粥粘稠即可關火，把煮好的粥盛入碗中就能喝了。
功效：小米和紅棗都有補血的功效，對於女性的身體來說是非常有好處的。
做法：首先準備好銀耳、蓮子、大米、枸杞、冰糖，之後將準備好的銀耳用水洗淨，之後放入清水中進行跑發，然後撕成小片，蓮子也放入清水中進行泡發，蓮子去心，紅棗去核，連同銀耳、大米一同放入鍋中，加入足量的水，熬適量的時間就可以看，這樣熬出來的粥是非常好吃的。
功效：在來月經的時期吃這道粥，能起到補氣血的作用，對女性的皮膚也是非常好的。
做法：準備好鮮益母草汁、，鮮生地黃汁、鮮藕汁、生薑汁、蜂蜜、大米等所需要的食材，之後將大米洗乾淨後加水煮成粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥就可以喝了。
功效：能起到補血的效果。
做法：首先把準備好的高粱米和紅豆用清水洗淨，然後用清水泡兩個小時，之後把這些處理好的食材一起都放入到煲中，然後加入適量的水，燉鍋里加入不超最高水位的水，然後把燉盅放進燉鍋裏面，蓋好蓋子，熬大概1個半小時左右就可以了。
做法：首先將準備好的食材放入水淘洗乾淨，放入乾淨的水沒過材料，高壓鍋熬煮健15分鐘，煮好後乘熱放入糖攪拌融化就可以食用了。
做法：首先準備好適量的燕麥、花生、核桃、紅棗、八寶米、冰糖等所需要的食材，之後將紅棗花生泡水，八寶米和燕麥片泡水，核桃去皮，電飯煲內放入所有食材，加水到粥的位置，之後煲大概20分鐘，如果發現有不熟的食材可以再煲一會兒，之後在煲好的粥上放上冰糖，就可以喝了。
功效：能夠有效的起到補血養顏的效果，在來經期的時候喝上一碗是非常好的。
做法：將準備好的花生米提前用水浸泡，蔥洗淨，切蔥花，排骨剁小塊，用水泡出血水，鍋裏放入排骨、花生米、薑片，加入足夠的清水，煲40分鐘，排骨煲出味後，加入淘洗乾淨的珍珠米，按煮粥鍵，把米煮熟煮爛，放入鹽，加入蔥花，拌均勻就可以喝了。
功效：這道粥中的食材對於來經期的女性來說是非常有好處的，可以一定程度上起到美容養顏的效果。
