月經，是在雌激素水平的波動下形成的；當雌激素水平升高時，子宮內膜增生。當其水平下降時，子宮內膜脫落，月經來潮。如果雌激素水平升高不夠，子宮內膜只能部分修補，會出現月經不乾淨淋漓不盡。那麼，吃什麼月經排得更乾淨呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼月經排得更乾淨
一般來說，紅糖性溫、味甘，歸脾經；具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖水，有助於消除毒素、消除充血，可以使身體暖和，並增加能量；加速血液循環，也能更順暢排出污血。同時，可促進人體新陳代謝，從而能使淤積的經血，更好的排出體外；利於身體健康。此外，由於月經來潮時，女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，尤其是月經量多的人。此時，如果能喝一碗紅豆湯或是紅豆粥，不僅可以起到美容補血的效果，還能排毒排污血，且效果很不錯。且木耳性甘、平，有補氣益智、活血止血的效果；且在中醫理論中，黑色食物被認爲是能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可起到幫助身體排出污血的情況。
知識拓展：月經不調的原因
1、疾病因素
如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌病、子宮內膜息肉以及生殖道炎症等，是引起異常子宮出血的常見原因。而多囊卵巢綜合徵、宮腔粘連等，主要引起月經稀發、月經量減少和閉經。此外，慢性肝炎、血液病等慢性消耗性疾病，也可破壞機體的正常狀態，引起月經失調。還有甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退也是導致月經失調的原因。
2、精神因素
對於長期處於焦慮、緊張及恐慌的女性朋友來說，由於精神壓力過大，從而會抑制下丘腦垂體功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，以及出現不排卵的情況，進而導致月經不調。此外，如過度節食、疲勞過度，以及吸菸、酗酒及熬夜等不良生活習慣，可導致身體各項機能下降，影響機體的平衡狀態，甚至可能引起內分泌失調，使月經出現異常。
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