經期腹痛是困擾女性朋友常見的症狀之一，很多女性在月經前後、月經期出現下腹疼痛、下墜、腰痠，嚴重者伴噁心、嘔吐、冷汗淋漓，影響生活和工作，我們把它稱爲痛經。痛經雖不能致命，但可給患者帶來痛苦。對於有痛經的女性可以......

警惕減肥藥的危害症狀1：晚上睡不着白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在牀上也睡不着，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！有可能：藥......

李子的營養價值每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克。李子的功效與作用1促進消化李子能促進胃酸和胃消化酶......

愛美是女人的天性，其實大家知道嗎，想要美麗，排除體內毒素是最關鍵一步，也是最有效的辦法。那麼如何排毒最有效呢?小編這裏跟大家分享9大排毒養顏絕招，睡覺前做好這些，保證你第二天是個美麗的女子，下面就一起來看看吧!一、按......

一、增加神經系統的靈敏性練太極要「心靜意定」，練拳時必先令大腦皮層休息（心靜），將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統（意定）執行，加強了神經系統的靈敏性。二、暢通經絡、血管、淋巴及循環系統因練太極拳的時間不......

老話常說油多不壞菜。人們炒菜時，常以爲油放得越多越好。近年來很多人意識到，油脂攝入過多會帶來肥胖、三高等一系列健康問題，於是又開始節制吃油，相信少油、無油飲食才健康。其實，不吃、少吃、多吃脂肪會對身體造成傷害，吃......

喝豆漿的好處：1.強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。2.防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減......

睡覺也會得疾病，而且是危險疾病？別不信，這不是癡人說夢，以下這些睡覺疾病就是在睡覺過程中引發的。中醫減肥警告：不可思議，9大疾病竟是睡出來的，不得不重視！1、說夢話（夢囈）夢囈是一個人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可......

選料要得當這是制好鮮湯的關鍵所在。用於制湯的原料，通常爲動物性原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。採購時應注意必須鮮味足、異味小、血污少。這類食品含有豐富蛋白質和核苷酸等，家禽肉中......

核心提示：保護眼睛非常重要，但你對護眼常識瞭解多少？美國廣播公司新聞網對關於眼睛的9個常見認識進行解答，值得一讀。1.眯着眼睛看東西易傷害視力？不會。眼科醫師傑·皮波斯博士表示，眯着眼睛看東西，主要是爲了使瞳孔......

營養價值紫菜每百克可食部含水分10.3克，蛋白質28.2克，脂肪0.2克，碳水化合物48.3克，鈣343毫克，磷457毫克，鐵33.2毫克，胡蘿蔔素1.23毫克，維生素B10.44毫克，維生素B22.07毫克，尼克酸5.1毫克，維生素Cl毫克，碘1.8毫克。紫菜性味甘鹹寒，......

疼痛是身體該處出問題的信號。鍛鍊過程中感到疼痛應減低、減慢運動，直到停止鍛鍊。要發達肌肉、增強耐力，多少應該經受些不適，但那絕不應是疼痛。誤解1：跑步是最好的健身方法沒有哪一種健身方法是最好的，對青少年來說，儘可......

日常生活中，排毒是我們養生的重要任務之一，要知道排毒對我們很重要，臉色好不好，身材好不好，關鍵看你排清毒素了沒有，那麼如何排毒呢?下面小編教大家睡前排毒九個絕招，讓你醒來容顏煥發，立馬變瘦，一起來看看吧。一、敲膽經：活血......

睡覺規律規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。和諧性生活和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保......

中秋佳節即將到來，中秋夜宴是和家人團圓、朋友聚會的日子，在歡樂的同時，飲食一定要科學合理，有益健康，做到以下9項注意，下面就一起來看看。主副平衡所攝取的食物中，動物性食物不應超過植物性食物。主副食比利適當是營養平衡......

五味子是一種中藥，可補腎養心。五味子的食用方法多，可以用來泡水、煮粥、煲湯，還可以泡酒。五味子泡酒配方五味子爲木蘭科植物五味子或華中五味子的成熟果實，中醫認爲，五味子味酸、甘，性溫，入肺、腎、心經。五味子秉酸收之性......

如今，中醫養生爲大多數人所相信，也爲大多數人所詬病，但從嚴格意義上來說，中醫養生的許多觀念依然值得現代人借鑑學習。祕方一：經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。......

青春不老是每個人的嚮往，每個人都希望自己能夠永葆青春，延緩衰老。但是隨着年齡的增長，每個人都或多或少會留下一些歲月的痕跡。尤其是一些飲食更會加劇你的衰老。今天小編告訴大家這9大殺手級食物容易催人老，趕緊來看看......

現在氣溫也隨着越來越高，天氣越來越熱，防暑降溫是人們最需要解決的問題，很多人爲了降暑天天冷飲冷食洗冷水澡，這樣雖然一時很清涼，但是長期下來也對我們身體造成了傷害，所以在夏季要特別注意，不要隨便消暑，那您知道在夏日如何......

患者俯臥。以雙手拇指同時順時鐘方向按揉兩肺俞穴約二分鐘。雙手拇指同時順時鐘方向按揉兩肝俞穴約二分鐘。雙手拇指同時置雙脾俞穴，順時鐘方向按揉約二分鐘。雙手拇指順時鐘方向同時按揉雙腎俞穴約三分鐘。雙拇指順時......