冬菇這種食物人們並不感到陌生，也是餐桌上很常見的一種食物，其藥用價值也很廣泛，冬菇的功效與作用？
冬菇的功效與作用
冬菇中含有豐富的精氨酸和賴氨酸，有利於人體改善腦細胞的功能，具有健腦的作用。香菇能健脾胃，助消化，改善消化不良，食慾不振，促進胃腸道的消化吸收。冬菇可輔助治療小兒麻疹、天花，有清熱解毒之功效。冬菇可以穩定植物神經系統，經常食用冬菇可以改善睡眠，安神。冬菇含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質，能增強免疫力，有益於人體健康，美容養顏，延年益壽。
蘑菇也被稱爲香菇。香菇規格嚴格，等級分明。分爲花菇、厚菇、薄菇等。蘑菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。香菇香嫩香甜，幹香菇鮮香可口，適合煮、煮、煎、炸。蘑菇也是預防感冒、降低膽固醇、預防肝硬化和抗癌的保健食品。
日常生活中飲食要以少食多餐爲主，不可以暴飲暴食，避免對胃腸道功能造成損傷。要養成良好的飲食習慣和規律作息。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
