臨近秋季，晝夜溫差較大，天氣乾燥，容易出現肺熱咳嗽。在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物，多補充水分，多吃蔬果。雪梨性寒，能增加人體津液，潤肺止咳，最適合秋季食用。以下7種雪梨湯，潤肺去燥，最適合初秋食用。一、......

秋季是個容易乾燥的季節，也是個適宜養生的季節，那麼如何應對秋季的口乾舌燥乾咳無痰的症狀呢?養生粥是最好的選擇了，秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥。下面小編爲大家介紹幾款潤肺養生粥，爲大家趕走秋燥。潤肺養生粥......

進入初秋，這時的養生重點是滋陰潤肺。滋陰潤肺不妨從飲食下手，那麼秋季吃什麼滋陰潤肺呢?你還在尋找初秋養生食譜?這裏就爲你推薦9款養生食譜，助你在初秋時節滋陰潤肺，讓你在這夏秋轉季之時少生病!下面就一起來看看吧。食......

寒露已經過去，這就標誌着季節由初秋邁入深秋，這個時候天氣也變得愈加乾燥。潤燥養肺是深秋養生保健的重點，那麼深秋吃什麼潤燥養肺呢?多食9種水果，不僅美容養顏還潤肺去燥，一起來看看吧。梨——潤肺果梨味甘性涼......

夏秋之交，天氣變化多端，早晚溫差大，夏季的暑氣還未完全消去，還伴隨秋季乾燥的天氣，這個時候要注意祛暑去燥，滋陰養肺，很關鍵一點是要多喝湯。夏秋之交的養生湯要兼顧養肺防暑的功效，那麼夏秋之交喝什麼湯好呢?綠豆南瓜湯、羅......

秋季乾燥的氣候使得不少人常常感到喉嚨不舒服，喉嚨痛怎麼辦呢?不妨吃些滋陰潤燥的食物可以緩解。那麼秋季喉嚨不舒服吃什麼好呢?白蘿蔔、橄欖、檸檬、生梨等10種食物是好選擇，一起看看。1、荸薺荸薺又叫馬蹄，有地下雪梨......

冬季天氣寒冷，是萬物修養的時期，也是天氣乾燥的時期，容易感冒。想要去燥止咳，不妨多吃一些潤肺去燥的食物。今天小編來介紹4款好湯給大家滋補潤肺，平安過冬。一、翡翠南瓜湯做法：1、將嫩小南瓜去籽連皮切絲，越細越好。2、雞......

白色食物養生法因白色食物與肺部對應，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等，爲了防範秋燥對人體的影響，飲食方面應以滋陰潤燥爲原則，以防秋燥傷陰。所以平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，平時腸胃......

秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續上市。它們不僅富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生的最佳輔助食品。秋季養生水果吃什麼好?下面小編告訴你秋季吃這9種水果，可以美容養顏......

推薦霜降去燥滋陰的養生粥1、蓮芡豆粥材料：蓮子肉15克，炒白扁豆15克，芡實15克，大米50克。做法：將上述食材洗淨、浸泡20分鐘，同放入砂鍋中，加適量清水，煲粥。粥煲好後加糖或鹽調味，即可食用。功效：中醫認爲，芡實性味甘、澀、平，入......

秋季多吃白色食物潤肺去燥白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心食用，過敏性體質者，這時要着重“補氣”，補足“肺胃”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙......

現在已經是秋末了，這個時節比較燥熱，這時應該多點食用一些湯類、粥類等，下面爲大家推薦秋季必備十種養生粥，不但做法簡單方便，而且健康養生，希望大家可以根據自己的身體情況選擇適合自己的秋季養生粥。一、豬肝粥含鐵豐富含......

進入秋季，各種時令水果紛紛上市，秋季吃水果有潤燥補水的效果，但是大部分水果吃多了會傷腸胃，腸胃不好的男女們可以嘗試着把水果煮熟後再吃。營養專家認爲，水果煮熟雖會損失部分維生素，但有些加熱的水果有着特殊食療功效，以下......

南北杏川貝燉鷓鴣，聽名字是不是覺得很神祕呢?其實它是一款有很好清肺去燥功效的養生湯，趕快來學習一下做法吧!南北杏川貝燉鷓鴣，聽名字是不是覺得很神祕呢?其實它是一款有很好清肺去燥功效的養生湯，趕快來學習一下做法吧!......

立秋後，早晚溫差較氣候開始乾燥，空氣中水分缺乏，很多人都容易感受到秋燥。燥，是秋天的主氣，常自口鼻而入，最易傷肺，使肺陰受損，宣降失司，甚則損傷肺絡，而出現乾咳少痰，或痰粘難咯出，或喘息胸痛，痰中帶血。這個時候，適宜潤肺去燥又可......

秋季天氣乾燥，很容易引火傷身，秋季也是容易上火的季節，一不小心身體就會出現火氣症狀，如口燥咽乾、嘴脣乾裂、大便乾結...那麼秋季上火怎麼辦呢?可以從飲食下手趕走體內的火氣。那麼秋季去燥降火吃什麼呢?下面給大家推薦9......

在池曉玲看來，養生的第一要訣是順四時而養，到了秋季，便要遵循秋收的特性，調整飲食起居，落實養生細節。早臥早起，與雞俱興，早睡以順應陽氣的收斂，避免秋季的蕭殺之氣對人體的傷害。早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太過。池曉玲......

秋天吃什麼去燥？白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀隨之襲來，這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢？小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。1、荸薺《本草綱目》記載荸薺“主消渴痹熱，溫......

秋季天氣乾燥，人體極易造成口乾咽燥，甚至常常出現便祕問題。其實，簡單的食療方法就能有效解決問題。秋季喝點蔬菜汁不僅能去燥保溼潤，還有很多美容功效喲！下面我們就來看看喝什麼蔬菜汁可以去燥保溼潤。喝什麼蔬菜汁可以去......

秋季喝什麼湯好?秋季天氣乾燥，如果注意預防，很容易呈現心幹脣躁等秋躁症候，應選擇一些潤躁的食品，可通過喝湯進行飲食調理，下面爲大家介紹幾款養生湯食譜，幫你滋陰潤肺，去除秋燥。菜乾鴨腎蜜棗湯用料：臘鴨腎4個，豬踭500克，白菜......