睡覺容易驚醒的原因與生理因素有關，也可能是神經衰弱、抑鬱症等病理因素導致，一旦發病諮詢醫生用藥治療，多注意臥牀休息。一、生理因素如睡覺時的環境嘈雜或溫度不當，導致在睡眠期間無法安穩地入睡，產生易醒、失眠等表現。......

人人都知道早睡早起對身體有好處，對於所有人來說，睡個好覺，第二天可以精神十足地投入到工作和學習中去;對於重視自我保養的人來說，睡眠質量高可以使人容光煥發，不容易顯老，也就是俗稱的“美容覺”。但是，你認爲的高質量睡眠......

很多家長髮現寶寶睡覺愛驚醒，稍微有點動靜寶寶就醒了，那麼寶寶容易驚醒的原因有哪些呢？下面一起來看看吧。原因一：白天受到驚嚇寶寶的神經系統比較脆弱，白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等，會導致晚上睡不安穩。應對方法：1.如果......

現在天氣熱了，落枕的人也多了，本來炎熱已讓人難受，加上個動彈不得的脖子真讓人哭笑不得!怎樣睡覺才能躲開落枕這個大禍害呢?夏季爲何容易睡覺落枕?夏季睡覺時很多人都開風扇，開空調，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹......

人的一生之中有三分之一還多的時間實在牀上度過的，而最近卻頻頻出現了有人在睡眠之中突然死亡的消息，那麼我們在睡眠之中真的會突然死亡嗎?還是有什麼原因導致我們會在睡眠之中突然死亡呢?下面就讓小編來爲大家解答這個......

一個人的年紀來了，容易“老”在臉上——原本烏黑的頭髮摻雜着白髮；臉上多出了深刻的皺紋；眼皮漸漸下垂......除了臉的衰老，還體現在睡眠上。睡覺易醒怎麼辦老年人多多少少會有一些基礎疾病，如心悸、高血壓、關節炎等等，會影......

一到冬天南方的孩子取暖基本靠抖了，很多人都會是這樣子的，冬天睡覺一整晚腳都是冷的，怎麼辦？腳冷就無法安然的入睡，下面跟着小編的步伐，我們一起來看解決辦法。溫水泡腳泡腳是睡前讓自己的腳暖起來的最有效的方法。大多數人......

睡覺正是人處於放鬆狀態的時候，但每個人的習慣的睡覺姿勢和方法都不一樣，有的人坐着都能睡着，有的人則換了一張牀就睡不着了，還有穿睡衣和裸睡的不同習慣等等，但說到穿衣睡覺的問題，不知道是穿衣服睡覺好還是裸睡好？穿衣服睡......

聽說晚上睡覺的時候裸睡有很多好處，但是總會擔心引發皮膚問題，那麼晚上睡覺裸睡好不好？裸睡背後容易長痘嗎？晚上睡覺裸睡好不好晚上睡覺裸睡對身體有一定好處。晚上睡覺的時候裸睡可以加速體內血液循環，促進機體的新陳代謝......

睡覺被子太厚容易越睡越累專家提醒，冬天蓋被子，不宜太厚。蓋厚被子睡覺，人會有壓迫感，讓你越睡越累，加上厚棉被透氣性不好，雖然晚上暖和了，但第二天起牀時更易受風寒。蓋被子蓋太厚的被子對健康不利“很多人蓋被子都有誤區。......

小孩子體質處於發育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上牀後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。小孩出汗也要區分，不同情況不同對待。1、生理性多汗指......

最近一段時間老是失眠，聽說吃一些食物可以在一定程度上幫助緩解失眠的情況，那麼什麼食物容易入睡？晚上吃什麼睡覺？食醋白天勞累過度的人，會出現失眠的情況。如果是這些情況所導致的失眠，可以取一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。......

失眠是現在困擾很多人的問題，睡眠不足對於身體的傷害確實是非常大，除此以外睡眠少還容易引起發胖，那麼睡眠少容易發胖嗎？睡眠少容易發胖嗎長期睡眠不足確實容易引起發胖。有研究表明，人在睡覺時，身體會分泌一種叫做“瘦體素......

一篇科普文章在網上瘋傳，內容稱人有雙下巴不僅是肥胖的表現，更是一種潛在危險信號。文章認爲，有雙下巴的人，無論年輕與否，都說明下頜部肌肉組織鬆弛，這就導致睡覺時容易打呼嚕，而打呼嚕的過程中極易出現時間過長的呼吸暫停，而......

失眠是現在困擾很多人的問題，睡眠不足對於身體的傷害確實是非常大，有的人還說睡眠不足容易發胖，那麼睡眠不足是不是真的容易發胖呢？睡眠不足容易發胖嗎長期睡眠不足確實容易引起發胖。有研究表明，人在睡覺時，身體會分泌一種......

一般情況下，睡覺經常容易手麻可能是生理原因，也有可能是頸椎病、多發性末梢神經炎等疾病因素引起的，需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下：一、生理因素睡覺時如果睡姿不當，長期壓迫手部，會影響局部血液循環，從而出現......

流口水並不是一件罕見的事情，我們都認爲沒什麼。但有些情況是例外的，出現流口水的話，也要當心是脾胃的問題。特別是對於幼兒來說，常有流口水的現象，等到長大後自然就好了。但要是長大了睡覺還有流口水的現象，自己本身就會覺......

美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢？怎樣的美容覺纔是有質量的，效......

紅酒屬於低度發酵酒，可以在一定程度上改善人體的酸鹼平衡，有利於人體健康。此外，紅酒中含有褪黑素，這是一種睡眠輔助激素，可以調節睡眠和治療失眠。同時，紅酒可以幫助放鬆身心，緩解睡前情緒，幫助人們睡得更好。那麼失眠吃什麼......

喝水本來是一種可以減肥的方式，但如果喝水的時間不對，不僅不能減肥還有可能會導致長胖，尤其是睡前喝水太多很容易導致水腫，下面就一起來了解一下。睡覺前喝水會發胖嗎晚上喝水是不會肥的。並且是對身體有利。睡覺前喝水是......