坐月子通常指的是產褥期，產褥期母乳餵養一般可以吃海帶，但要避免過多。具體分析如下：
海帶當中含有豐富的碘元素以及蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質，在產褥期母乳餵養的情況下，適當地吃一些通常有助於幫助身體補充營養，促進身體恢復。同時，其中含有的植物雌激素和多種礦物質，也可以促進乳腺發育和乳汁分泌。另外，也可以預防產後甲狀腺功能減退的發生，對身體健康通常有益。但是，在吃的時候需要避免吃得過多，防止增加胃腸道負擔，引起消化不良。
在產褥期需要注意觀察惡露的情況，如果發現惡露異常，建議積極去醫院婦產科採取正規治療改善。
