我們知道,母乳是寶寶最天然營養的食物,但很多愛美女性,最擔心的問題就是,母乳餵養會胸下垂嗎?
正確哺乳不會導致胸部下垂。
母乳餵養不但不會影響母親的體型,還能消耗懷孕時積累的能量,促進母親產後身體的復原。引起乳房產生變化的,不是哺乳,而是懷孕本身。產後乳房下垂與否主要同懷孕次數、個人體質、年齡有關,跟母乳餵養關係不大。
理論上講,無論是否進行母乳餵養,產後女性的乳房都會有所下垂。
因爲懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加,從而使乳房明顯變大。但女性生產完後,體內荷爾蒙量降低,脂肪和乳腺組織都快速減少,已經被撐大的乳房皮表自然就鬆弛下垂了。
哺乳本身並不影響乳房下垂,只有當哺乳停止時,不恰當的或不注意乳房護理,纔有可能加重乳房下垂的現象,所以餵奶前要做好以下措施:
1、乳房本身沒有肌肉支持,在哺乳期,需要胸罩支持,罩杯的大小要能覆蓋整個乳房,保護好乳房,減少下垂。
2、平時不要使乳房奶水過脹,及時吸空乳房,每天用手按摩乳房以增強乳房的彈性和韌性。
3、產後多運動,適當做些增肌鍛鍊,做些俯臥撐和啞鈴鍛鍊,能減輕乳房下垂。
新手媽媽們在產後用不着爲了保持乳房的原有形態而逃避哺乳,因爲哺乳能讓孕激素分泌充足,可保護、修復乳腺,並使乳腺充分發育,這反倒對乳房保健更有利。至於下垂,可以通過運動和穿戴支撐作用的胸罩來改善。