成人女性經期需鐵量應根據個體身體不同而不同，一般情況下正常女性經期並不需要特別補鐵，但如果是平常身體比較虛弱，氣血不足的患者，應該在月經期間補充鐵含量爲20mg，可以吃些豬肝或者吃點紅棗等，都有利於調理氣血。補鐵是一......

我們都知道，經期禁忌多，如經期要注意飲食上的禁忌、注意運動與休息等，但很少女性會關注在經期穿衣方面的注意事項，殊不知，經期衣着的注意事項與我們的健康息息相關，一不留神，留下種種健康隱患。1、特備內褲經期穿據婦科專家......

女性在經期的時候是有很多注意事項的，另外經期也是需要注意養生的，那麼女性在經期吃什麼食物比較好呢？葡萄乾葡萄乾有很好的補血功效，女人經期吃葡萄乾不僅可以補血，而且還有助於排出子宮毒素，對於女性養生效果是十分好的。......

提起痛經，女人們總是一副深受其害的表情，痛經真的這麼可怕嗎？痛經是女性常見的疾病之一，不良的生活習慣是導致痛經的最主要原因，女性要做好經期護理，預防痛經的危害。可是痛經依然月始而發，讓女性苦不勘言。那麼女性經期痛經......

受訪專家：南方性學研究所名譽所長鬍延溢女性40～50歲,處於絕經期前後,不少人會有性慾增強的表現。這時女性的性生活質量有如新婚蜜月期,性學家將之稱爲女性的“第二次蜜月”。女性絕經期前後性慾增強,可能與以下四個原因......

經期女性身體抵抗力處於較低狀態、各組織器官的機能都可能受到影響，所以女性有必要多掌握一些醫學常識，更多保護自己，知道經期哪些事情不能做。下面幾件事在經期千萬不要做，女性朋友們可要警惕了。女性經期千萬不能做的事......

月經週期變短之後就會使得女性朋友們感覺到十分恐慌，其實這還是和月經不調有關係，當月經週期紊亂的時候就會造成月經週期縮短，還有一些女性朋友們出現了卵巢功能減退，或者是更年期的時候就會非常容易發生這樣的問題，那麼是......

女人經期不建議喝茶。女性由於經期激素水平的變化可能會有食慾下降、乏力、腹痛等不適，而經期喝茶還可能會造成以下影響：1、貧血。經期會流失合成血紅蛋白所需的鐵元素，而茶葉中的單寧會與鐵元素結合形成不被人吸收的復......

女性每個月的生理期來臨時的一大問題那就是如何保養，應該如何應對，現在就一起了解下，月經期應該注意的飲食方面具體有哪些。女性經期忌口事項：1、生冷類即中醫中所說的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這......

女性經期都會出現疼痛的現象，這是因爲女性沒有做好防護措施，導致出現疼痛的症狀，那麼我們平時應該做些什麼來緩解痛經的症狀呢？接下來就來爲您分享。豆類食物大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維食物，對於減輕子宮內充血癥狀很有......

女人之所以比男人長壽，就是因爲多了例假這麼一個“排毒通道”。女性經期好處1豐胸月經第1—3天，卵巢雌激素分泌達到峯值，可以刺激乳房脂肪積聚，因而是豐胸最佳時機。這三天多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果，可使豐胸效果提高......

女人每個月都會來月經，而月經期間原本是我們女性體內新陳代謝排毒的好機會，可是往往有時候我們總是會在這幾天特別的難熬，特別的不舒服，那麼怎麼樣才能順利的度過生理期呢？今天我就和大家分享下我的經驗哦，希望能夠讓大家輕......

到底是什麼原因導致女性經期不調的呢,很多時候,女性對自己的身體還是不知道該怎麼調理了。對於女性來說,很多時候月經是一件讓我們都非常擔心的事情,可能我們會覺得說月經來的時候非常的煩躁,而且對我們的生活也有非......

月經少，經期吃什麼好，如果出現這種情況，女性要注意，養成良好的生活習慣，可以從食物中來緩解。小編爲大家推薦下面幾種食物進行緩解。月經少經期吃什麼好1.富含鐵劑的食物：月經期間，如果女性月經少，需吃些富含鐵劑的食物，因爲月......

正常的月經週期代表女性的身體比較健康，能夠將身體當中的垃圾毒素在短時間內代謝出體外，女性月經期間吃什麼？女性月經期間吃什麼女性月經期間吃一些溫補血的食物，比如牛羊肉、動物內臟、大棗和紅糖姜水等，既可以補充體內微......

女人經期禁忌，可能經期疼痛是大部分女性在經期時候的通病吧。不過確實作爲一名女性朋友，也很明白大家的痛苦之處。但是什麼導致了女性朋友經期疼痛呢？是不是你觸碰到了經期禁忌纔會有痛經發生呢？今天就帶大家一同看看經期......

獻血是一種獻愛的表現，相對來說，像以前一樣要注意休息，月經是女性的特殊時期。那麼女性經期可以獻血嗎？女性經期可以獻血嗎女性月經前後3天和女性月經期間不得獻血。這個時候，女性自身的免疫力下降，所以血液這個時候也不太......

女性是需要性生活的滿足的，然而，月經到來的時候女性是不適合有性生活的，月經期間的女性身體比較脆弱，應該多多的護理，保持自己的身體的健康，這個時候萬萬不能有性愛的發生，這樣會對女性身體帶來一些不必要的麻煩，甚至是一些危......

女性絕經期是指女性月經退去到再來潮的一段時期，一般需要經歷2-3年的時間，也有經歷時間較長者，可以達到6-8年的時間，絕經期屬於更年期的一部分。女性通常在45—55歲絕經，處於這個年齡段，屬於正常絕經年齡。在絕經期前後會出......

女人每個月總有那麼幾天，很煩躁，脾氣暴躁，那是因爲“大姨媽”來了，女性月經期間身體的免疫力有所下降，月經期間注意事項有很多，經期禁忌也不少，所以在經期要注意保健身體，以下就是女性經期的護理措施，女人可要看看了。女性經期......