跑馬是指遺精，晚上睡覺遺精是一種很正常的生理反應。晚上睡覺遺精是一種常見的症狀，通常是由於體質虛弱、勞累、生育系統疾病引起的。一般代謝性疾病會導致身體虛弱，會導致遺精。如果長期勞累，會導致附睾平滑肌興奮，會有遺......

飯後睡覺是一個很不好的習慣，但是很多人都沒有意識到這一點，下面一起來看看飯後睡覺會長胖嗎？飯後睡覺有什麼危害？飯後馬上睡覺會發胖嗎飯後不宜馬上睡覺，不然不僅會長胖，還會對身體造成危害。肥胖是很多人都很擔心的問題，只......

很多人吃完飯就容易犯困，所以養成了飯後睡覺的習慣，特別是在午飯和晚飯後，那麼吃完飯馬上睡覺好不好呢?吃完飯馬上睡覺好不好吃完飯馬上睡覺危害頗大。最常見的就是影響胃的正常蠕動和消化液正常分泌，妨礙胃的正常功能，除......

從生理機能上來說，早晨是鍛鍊的好時機，現在很多人喜歡早上起來晨跑，因爲晨跑可以解除睡眠後腦神經的抑制狀態，使身體各器官轉入活動，人體代謝變得旺盛，讓人一天精神處於飽滿狀態。但有的人在跑完步之後覺得時間還充裕，回去又......

馬拉松雖然現在受到越來越多的人羣喜愛，而對於這些想要參加馬拉松比賽的人來說，賽前的準備工作一定要知道。下面來看看跑馬拉松需要準備什麼？身體檢查馬拉松是田徑運動中距離最長、消耗最大、負擔重的一個項目，對身體健康......

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寶寶小時候喝奶的次數比較多，睡覺的時間也是比較長的，有時候寶寶吃完奶就睡着了，家長會擔心寶寶吃奶之後就睡覺，消化會不好，容易引起疾病出現。那麼寶寶喝完奶粉立馬睡覺好不好，接下來就爲大家解答這個問題。寶寶喝完奶粉立......

想在馬拉松賽場上跑出好成績，那麼在這之前就該仔細考慮該把什麼食物塞進胃裏。透過正確飲食，身體較能照着預期運行，運動後也較易恢復，並減少受傷或生病機會。而賽前早餐對跑者來說最重要。補充的重點需要的是能兼具準備快......

很多人在結束了一天的忙碌工作之後會選擇洗個澡然後上牀美美的睡一覺，但是洗完澡能馬上睡覺嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎？洗澡之後可以馬上睡覺嗎剛洗完澡最好不要馬上睡覺。剛剛洗完澡，身體處於一種興奮的狀態，馬上入睡，對血液循......

最近朋友即將參加一常馬拉松的比塞，爬完之後想吃一些好吃的，那麼跑完馬拉松吃什麼好？跑完馬拉松的飲食禁忌是什麼？多喝水人體在跑馬拉松的時候，身體的水分是不斷的被蒸發的，一圈下來基本會處於缺水的狀態，因此在跑完馬拉松之......

馬拉松考驗的不僅是身體更是精神，那麼在身體和精神雙重考驗後，你需要如何通過飲食來恢復呢？適合喝水馬拉松耗時非常長，這個過程中身體會消耗大量水分，使身體處於脫水的狀態，在馬拉松結束後應該立即補充水分，防止脫水產生的不......

很多人在結束了一天的忙碌工作之後會選擇洗個澡然後上牀美美的睡一覺，但是洗完澡能馬上睡覺嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎不好，洗完澡後不宜馬上入睡。洗完澡後體溫會上升，此時不利於促進睡眠的激素——褪黑素......

對於大部分參加馬拉松賽的跑友來說，其中絕大多數都是非專業運動員，由於缺乏長期科學的專業訓練，那麼馬拉松跑後如何恢復？馬拉松跑後如何恢復1、比賽剛結束時剛跑完，你不能馬上停下來，繼續動起來，保持血液流動，至少再步行十分......

要知道馬拉松是國際上目前最爲普及的長跑比賽，雖然參加的人越來越多，但是也有部分人對其不是很瞭解，通常比較好奇的就是馬拉松全程有多少公里？馬拉松有幾種馬拉松一般分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種，以全程馬拉......

馬拉松是跑步鍛鍊者都心心向往的運動項目，它代表了毅力、堅持、勇敢、拼搏的精神，每年我國各地都會舉辦大大小小的馬拉松比賽，但對於跑馬拉松的選手，在跑步的時候挑選一雙鞋子尤爲重要，它可能間接決定了你的比賽水平和能力......

很多人在結束了一天的忙碌工作之後會選擇洗個澡然後上牀美美的睡一覺，但是洗完澡能馬上睡覺嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎？洗完澡能馬上睡覺嗎剛洗完澡最好不要馬上睡覺。剛剛洗完澡，身體處於一種興奮的狀態，馬上入睡，對血液循環不......

洗澡後別馬上睡覺首先，寶寶剛洗完澡，全身血液循環加快，大腦耗氧量增加，能量消耗過度，會導致寶寶身體處於疲勞狀態。有些寶寶可迅速入睡，但這種被迫睡眠狀態會降低睡眠質量。其次，洗澡後，寶寶全身毛細血管處於擴張狀態，加之晚上......

最近一心養生，我記得泡腳是比較養生的一種行爲，最近天比較熱，即使是泡完腳了也要洗個澡，免得身上涼，受寒出現感冒的情況，請問泡完腳可以馬上洗澡嗎？下面一起來看看吧！泡完腳可以馬上洗澡嗎建議泡完腳不要馬上睡覺。泡完腳之後......

很多人在結束了一天的忙碌工作之後會選擇洗個澡然後上牀美美的睡一覺，但是洗完澡能馬上睡覺嗎？洗完澡馬上睡覺好嗎？洗完澡能馬上睡覺嗎剛洗完澡最好不要馬上睡覺。剛剛洗完澡，身體處於一種興奮的狀態，馬上入睡，對血液循環不......

喝醉了酒的人都有一個習慣，就是立馬倒頭就睡;也有人習慣在睡前喝上一小杯，覺得這樣可以促進睡眠，那麼這種做法到底是對還是錯呢?喝酒後馬上睡覺好不好不好。睡前不宜飲酒，尤其是醉酒，酗酒者更要注意。酒精靠肝消化，人體新陳......