頭髮枯黃多與甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度貧血有關，這些症狀導致機體內黑色素減少，烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸乾枯變黃，此外經常燙染頭髮也會導致頭髮受損發黃，因此要改善頭髮枯黃的現象，日常生活中調理身體很重要，此外還可以針對導致頭髮枯黃的原因進行飲食調理，那麼頭髮枯黃吃什麼好呢?
頭髮枯黃多與高度營養不良有關，應注意調理飲食，改善機體的營養狀態，平時多吃雞蛋，瘦肉，大豆，花生，黑芝麻，這些食物中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，有助於養髮護髮。
血液中酸性毒素增多，過度勞累，過量吃甜食，攝入脂肪過多也是容易導致頭髮枯黃的，這類人羣應該多吃海帶，魚類，鮮奶，豆類，蘑菇等，此外多食用新鮮蔬菜水果，如芹菜，油菜，菠菜，小白菜柑橘，這些食物有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，體內銅缺乏會影響這種酶的活性，會使頭髮變黃，多吃含銅的食物有助於改善這種狀況，含銅食物包括動物肝臟，西紅柿，土豆，芹菜，水果等。
長期受輻射影響，如接觸電腦，手機或是X光過多出現頭髮發黃的現象，應該多補充維生素A，含維生素A的食物包括豬肝，蛋黃，奶類，胡蘿蔔等，此外還可以多吃紫菜，高蛋白食物，多喝綠茶來幫助抗輻射。
頭髮枯黃多與甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度貧血有關，這些症狀導致機體內黑色素減少，烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸乾枯變黃，此外經常燙染頭髮也會導致頭髮受損發黃，因此要改善頭髮枯黃的現象，日常生活中調理身體很重要，此外還可以針對導致頭髮枯黃的原因進行飲食調理，那麼頭髮枯黃吃什麼好呢?
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血，甲狀腺功能低下，或是大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃，這種情況下應該多吃黑豆，核桃仁，小茴香等，黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用，小茴香中的茴香腦有助於將黑色素原轉變成黑色素細胞，從而使頭髮變黑變亮澤。
