一、花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用;2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘;3、放入小......

冬季如何養胃?天氣越來越冷，這個時候脾胃最遭罪了，寒氣侵襲，脾胃虛寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍涼的食物就可能出現胃痛、腹瀉等症狀。除了避免吃涼食外，脾胃虛寒的人可以試試一些暖胃食療。今天小編推薦大家這四道美食暖......

小雪吃什麼養生?小雪氣節是冬季的第二個節氣，小雪節氣的到來，標誌着氣溫開始下降。那麼，在天氣急速變冷的開始，要怎麼進行飲食的調理呢?小雪吃什麼養生呢?小雪時節要多吃溫補益腎的食物，同時還可以配合藥膳進行調養。下面......

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。製法：1、將菠菜擇洗乾淨，去......

初春潤燥試試6款簡單食療方1.十全滋補牛腩材料：牛腩500克、白蘿蔔1000克，當歸、黨蔘、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。做法：1.牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片，待用。2.鍋......

隨着社會的發展，我們的生活方式也改變了很多，胃病的發病率逐年增加，目前普通人羣中已有近七成患有胃病，胃病患者更是已呈低齡化趨勢。專家表示，冬季是最易引發胃病的時節，所以要特別注意養胃，一旦出現消化道症狀時，應及早到醫......

女人貧血吃什麼女人貧血的經典食療方一、杞子南棗煲雞蛋材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。做法1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2、蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補虛勞、益氣血、健脾胃......

擁有健康的身體才能更好的去享受生活中一切美好的事物，但是身體出現問題的時候也不要有過大的心理壓力，通過醫生的治療加上我們平時自我調整身體也能恢復的很好，下面一起看一下吃什麼食物對小兒急性支氣管炎有好處呢？吃什......

在乾燥的秋季,不要因爲忽略飲食而導致面色蒼白發黃、皮膚乾燥。爲了改變女性的肌膚在秋季出現的不良現象，首先應該從飲食調理入手。看看需要到底該怎樣吃、怎樣喝，來一次秋季的美麗約會，用食物調理面子。當然是由於它們......

南瓜的五款食療方1、南瓜粥材料：老南瓜100克，大米50克，食鹽適量。做法：南瓜去皮，洗淨切細備用。大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。功效：每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲，適用於脾胃虛弱、......

秋季其實是一個胃腸疾病高發的季節，這個時候胃腸的調養就顯得尤爲重要，但是很多人往往不質疑這一點，也不知道秋季該怎麼去養胃呢?調理腸胃需從飲食開始，以下是秋季養胃的10款食療方，呵護腸胃保胃健康!秋天養胃食療Top1紅薯......

夏季如何降火?夏季是上火的高峯期，不同類型夏火，治療方法也不同，上火其實並不是一件很嚴重的事情，它的不同症狀都是可以通過食療緩解調整，下面讓我們一起來看看吧。日常生活中，能讓我們上火的原因比比皆是。比如胃火可以有......

烏髮茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中，用於開水衝好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。烏髮奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各......

中醫認爲，薄荷性味辛、涼，入肝、肺經，有疏散風熱，清利頭目，解表透疹之功，常被用於治療風熱感冒、風溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風疹瘙癢、肝氣鬱滯、胸悶脹痛等。在夏日服用薄荷能夠起到極佳的防暑降溫功......

中醫裏的女性腎虛中醫認爲：“腎爲先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰爲腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎......

山藥：可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。綠豆：具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫......

冬季感冒了怎麼辦?天氣寒冷都可能引起感冒,流感等疾病的發生，不久前爆發的H7N9禽流感就給人們的生活帶來很大的影響，因此，小小的感冒，切不可麻痹大意，爲您和家人的健康，請重視感冒流感發生，做好預防和治療措施。如果不小心感......

1.補充鐵質根據科學家研究，禿髮婦女中，缺鐵禿髮者佔領30%，這是中年女性一種常見的禿髮症。應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白有的女性，頭......

消化不良推薦4款食療方番茄排骨湯材料：排骨500g，番茄250g，番茄醬40g。做法：將排骨放入鍋中汆燙，撈起瀝乾水分。另取一個乾淨的鍋，放入排骨、薑片、料酒，用大火煮開，再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽，再煮一會兒即......

1.胡桃芝麻飲材料：胡桃肉30克，芝麻20克做法：將胡桃肉與芝麻共研細末，與牛乳、豆漿各200毫升調勻，煮沸，加白糖適量調味，分早晚飲服。效果：補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。2.核桃糊材料：白及30克，黃豆、核桃各250克做法：將材料炒熟......