注重養生保健的人們都知道，吃雜糧飯對人體有極大的好處，那雜糧飯會長胖嗎？雜糧飯可以代替米飯天天吃嗎？雜糧飯會長胖嗎不會。雜糧飯是指用黑米、糙米、小麥、燕麥和大米混合或者單用雜糧蒸熟做成的米飯，一般食用雜糧米飯是......

目前，二胎政策放開後，懷孕的人越來越多，由於不注意飲食，出現了血糖高的症狀。那麼，孕婦血糖高可以吃雜糧饅頭嗎？孕婦血糖高可以吃雜糧饅頭嗎血糖高的孕婦可以吃饅頭，但要注意攝入量。100克饅頭能提供330千卡以上的能量，血糖高......

隨着生活水平的提高，很多人都患有“富貴病”，高血糖就是其中一種，如何降血糖呢？醫生說除了服用藥物，還需要適度鍛鍊身體，並講究合理飲食。南瓜麥麩粥青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入......

食療粥輔助降糖1、南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗淨的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。2、苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗......

冬季養生食物，很多人都會選擇湯類，其實粥也是不錯的選擇。冬季選擇雜糧粥，營養豐富，而且滋潤全身。常見雜糧的營養功效有哪些，又有哪些適宜冬季喝的雜糧粥呢，一起來看看吧。抗寒暖身數九寒冬，吃雜糧也有助抗寒。因爲小米、綠......

麪粉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫認爲，麪粉性味甘涼，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。包子、餃子、餛飩都是以麪粉爲皮輔以各種常用食品。玉米味甘性平，具有健脾利溼、開胃益智、寧心活血的作用......

現代人飲食過於精細，容易導致疾病的發生，如很多專家表示，應該減少精細飲食並提高粗食比例，增加五穀雜糧的攝取，如果能選用五穀雜糧類，對健康更有幫助，但是並不是所有人都適合吃雜糧煩的，曼努從衆，效果只會適得其反，我們今天就來......

雜糧燕麥———燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。吃而不肥！黑豆———含有大量的皁苷能夠有效的組織脂肪酸化，防止肥......

有人說，雜糧是五六十年代的人才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒?其實你錯了，雜糧纔是真正的健康食物，那麼雜糧有哪些品種？下面一起來看看吧。小米小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色......

現在糖尿病是一種常見病，發病率非常高，嚴重影響中老年人的健康，是最大的健康殺手之一。那麼糖尿病可以喝雜糧茶嗎？糖尿病可以喝雜糧茶嗎糖尿病患者可以喝雜糧茶。而且也鼓勵糖尿病患者在主食的選擇上注意粗細搭配，適當多選......

說起五穀雜糧，很多人還可能認爲：這是六十年代才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒？其實，五穀雜糧纔是真正的香餑餑！中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。可以說，五穀雜糧是最好的補......

“全谷”或“全糧”已經成爲了時髦詞彙，全世界的營養專家都在提倡吃全谷，因爲它的健康效應已經得到大量研究結果的證明。那麼，什麼是全谷？全谷和粗糧、雜糧這些詞彙的意思是否一樣呢？吃全谷雜糧的10大好處全谷的意思，是脫殼......

美食的標準並非就一定是要山珍海味，它可能是隱藏在極其普通的街頭巷尾特色小吃中，雜糧煎餅是我非常喜歡的美味。雜糧煎餅怎麼做不粘鍋他們的鍋是一直用來攤煎餅的，已經用油養出來了，你的鍋是新用，纔會粘。不粘鍋。另一個辦......

通常情況下，痛風患者可以適量吃雜糧煎餅。具體分析如下：痛風是指患者血尿酸含量過高，而導致尿酸結晶析出後沉積於腳趾、關節等處的一種疾病。尿酸是嘌呤代謝的最終產物，所以痛風患者一般不能食用嘌呤含量較高的食物，如海鮮......

在生活中患有糖尿病的人並不少，而很多人都知道一旦患上糖尿病，在日常飲食上要格外的重視，特別是生活中比較常見的粥，粥裏面所含的澱粉是比較高的，糖尿病晚上可以喝雜糧粥嗎？糖尿病晚上可以喝雜糧粥嗎糖尿病患者不宜吃雜糧粥......

在一項中國老年健康長壽影響因素研究中發現，把雜糧作爲主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。那麼，從中醫學角度來看，麪粉雜和雜糧爲什麼會優於大米呢？雜糧......

走到小吃一條街的時候，一般都會有些煎餅店，而雜糧煎餅是很多人都比較喜歡食用的，吃起來口感脆爽，那麼爲什麼煎餅老粘鍋？爲什麼煎餅老粘鍋他們的鍋是一直用來攤煎餅的，已經用油養出來了，你的鍋是新用，纔會粘。不粘鍋。另一個辦......

五穀雜糧這麼吃營養全燕麥煮着吃，降脂燕麥中的β葡聚糖具有降低血液中“壞膽固醇”的效果，同時又不會影響“好膽固醇”的水平。此外，燕麥的血糖指數較低，有助於控制血糖。由於燕麥中的β葡聚糖只有溶解後才能發揮作用，並且......

許多人都是以米飯爲主食的，米飯中含有大量的碳水化合物，而雜糧對人體也是有很多好處的，雜糧脂肪少，那雜糧飯可以代替米飯天天吃嗎？雜糧代替米飯可以減肥嗎？雜糧飯可以代替米飯天天吃嗎雜糧飯不可以代替米飯天天吃。米飯等細......

雖然總體而言，雜糧的血糖反應明顯低於白米飯，但臨牀醫生有時候會發現，病人在聽從勸告吃了雜糧之後，血糖控制還是會出問題。不過除了奉勸患者主食限量的同時，醫生往往並不清楚，這個問題的根源究竟在哪裏。吃雜糧後仍然血糖高......