如今的微信朋友圈已經成爲“大陽光地”，除了曬美食、自畫像和寶貝，“陽光步”也成爲時尚。現在，如果你一天不走兩三千步，你就不好意思在朋友圈裏閒逛。爲了搶封面，不落後排名，有人甚至深夜在自家門口的花園裏“衝鋒”。運動......

豆芽豆芽防口乾脣燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收......

鼻子是人和高等動物的嗅覺器官，又是呼吸器官的一部分。春季摸摸鼻子也能養生，今天小編告訴你摸鼻子養生的好方法。接下來我們一起來了解一下吧。春季摸鼻子也養生強身健體鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相......

冬令進補食譜，冬令時節，爲了防禦寒氣傷身，人體就需要較多的熱量以補充冬季過多的消耗，而熱量來源於有營養的滋補性食物。在家常食品中添加某些藥物，共同製成菜餚或食品。藥膳的優點是既富有營養，又有輔助治療疾病的作用。以......

100%純正蜂蜜?蜂蜜還能殺菌?要知道，多年來，蜂蜜行業的造假技術一直在和監管(檢測)賽跑。兩年之後的2016年1月，《消費者報道》再向權威第三方檢測機構送檢了中糧山萃、汪氏、百花牌、冠生園、農大神蜂、寶生園等6款洋槐蜜......

大家每天下班回家都覺得很累，不想運動，久而久之就筐斃險襠變得很懶。這樣對身體是很不好的，我給大家介紹幾種運動方式，不用太多的力氣就能好好的鍛鍊我們的身體，增強我們的體質。散散步大家吃完晚飯之後就去小區花園坐坐，然......

8款湯幫你滋陰補腎1鹿筋附片湯原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。做法：將鹿筋洗淨，泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，改用小火煮......

白蘿蔔的功效1增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;2幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;3幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱......

在家庭生活中，有時候身心比較累時，可以用中醫推拿的方式來緩解疲勞，益氣養生。尤其對於容易生病的小孩而言，家長如果能學會一招半式小兒推拿手法，也能幫助孩子預防疾病，強身健體。記者由此採訪相關專家，就手法、療效等問題進......

現在越來越多的人都非常注重身體健康，大家都懂生命在於運動的道理，大家都會通過運動來維持身體健康，科學的運動可以更快地幫助大家鍛鍊好身體。那麼，全方面鍛鍊身體方法強身健體有哪些呢？下面就一起來看看吧。全方面鍛鍊身......

國慶節長假已至，此時國慶節養生一定要注意一個涼字，涼往往會誘發各種疾病，所以不要爲貪圖外出旅遊而忽視了健康，國慶節前後養生最好多吃一些養生菜，遵守國慶養生的潛規則，以強身健體，治病防病，健康快樂地度過一個長假。那麼國......

治療慢性宮頸炎的偏方1糯米小米粥小米或糯米粥都可以。糯米小米粥都能很好的幫助治療宮頸炎哦。效果還不錯，可以試試。在此，提醒大家：如果血糖高的人就不太適合吃糯米粥，小米粥養胃去溼，此方對慢性宮頸炎尤其管用。2中藥治......

1、預防保健：《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不可幹”，“精神內守，病安從來”。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率，增強機體免疫力，預防疾病等......

補血：飯中放點枸杞功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。宜：可加入湯品或菜餚，易腹瀉虛寒體質，建議搭配溫性、熱性食物入菜；易便祕燥熱體質，應搭配寒、涼性食物，湯品或菜餚快做成後再加。忌：勿單獨服用，以免虛寒者愈寒、燥......

小雪是立冬後的第一個節氣，小雪來臨，預示着天氣越來越冷，由於冬天氣溫寒冷，人們的活動也變得越來越少，而與之相反，一些喜冷的疾病卻開始活躍了起來，悄悄破壞人們的健康和生活。因此有很多人由於個人體質和生活習慣等原因，很容......

太極拳給我們的身體帶來的效益很多，很多人都知道太極拳是一項武術項目，太極拳輕鬆柔和，圓活又很自然的動作特點給我們的身體帶來的益處很大。接下來我們一起來來解一下。太極拳養生益處多強身健體是首要1、增加神經系統......

按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，手上還分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾......

只要你是有空你就可以去跑步的,但是你這樣沒有固定時間的去跑步，對於身體的鍛鍊也是沒有多大的效果的。因此說,你如果是真心想跑步，真心想去鍛鍊身體，那麼你就一定要找一個時間段去好好鍛鍊下的。飯前飯後運動哪一個最好......

我們一般都喜歡洗熱水澡，但是有些人卻是喜歡洗冷水浴，認爲那樣會提高人體的體質，可以健膚美膚，預防感冒，加強免疫力，促進血液循環等一些作用，洗冷水浴確實是有很多好處的，我們就來看看吧。冷水浴的好處多強身又健體我們一般都......

經絡養生按摩方法有哪些?經絡按摩可達到長壽養生功效。自我保健按摩法是指運用推拿各種手法對自身進行按摩以達防病治並健身長壽目的。下面小編爲大家介紹三種中醫經絡按摩養生法，一起來看看。胸部按摩養生(1)揉胸：用手......