國慶節長假已至，此時國慶節養生一定要注意一個涼字，涼往往會誘發各種疾病，所以不要爲貪圖外出旅遊而忽視了健康，國慶節前後養生最好多吃一些養生菜，遵守國慶養生的潛規則，以強身健體，治病防病，健康快樂地度過一個長假。那麼國......

大家每天下班回家都覺得很累，不想運動，久而久之就筐斃險襠變得很懶。這樣對身體是很不好的，我給大家介紹幾種運動方式，不用太多的力氣就能好好的鍛鍊我們的身體，增強我們的體質。散散步大家吃完晚飯之後就去小區花園坐坐，然......

據外媒報道，跑酷運動是挑戰地心引力的跳躍，一般會認爲是年輕人擅長的體育運動。但較少有人知道，這一活動對關節炎患者有益。倫敦就有一羣老年人蔘加了專門爲年長者開設的跑酷課程，讓自己的老年生活充滿了炫酷色彩。這一羣......

飲食是人生存的重要一環，良好的飲食不僅能飽肚，對於自身的身體健康也有加強作用，因此，在選擇食物時，我們應該充分了解食物的性能，並食用對自己身體健康有益的食物。下面我們來看看可以強身健體的食物有哪些。可以強身健體的......

人力資源和社會保障部相關負責人13日介紹，我國將於2016年底基本實現醫保全國聯網，同時啓動跨省異地安置退休人員住院醫療費用直接結算工作，目前國家異地就醫結算系統已經通過了初步驗收。只有健康的女人才是美麗的，在生活......

8款湯幫你滋陰補腎1鹿筋附片湯原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。做法：將鹿筋洗淨，泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，改用小火煮......

白領人羣因爲工作的特性，決定了缺乏運動和體質保養時間。一些白領的活動僅僅侷限在小範圍進行。超重及肥胖、血脂異常、慢性咽炎及脂肪肝已成爲威脅白領的四大健康問題。爲此，減肥小編今天給大家傳授一套肌力循環訓練菜......

冬季天氣嚴寒，是適合進行食補的季節。這個時候很多人都會選擇吃葷菜，可以爲人體補充營養。那麼你知道冬季食譜有哪些嗎?今天小編推薦給大家4道美味葷菜爲你強健身體，一起來學習一下吧!紅燒肉材料指五花肉500克白糖3茶匙......

古人說，“腹軟如綿，百病不纏”。怎樣揉腹才能產生保健效果呢?內裏大有文章。腹部，古人認爲它是五臟六腑的宮殿，氣血津液的發源地，裏邊有多個重要的臟腑器官。特別是胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三焦等六腑，以及女子胞都位於......

冬季來了，天氣逐漸轉涼，氣溫下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因爲身體免疫力下降，令其趁虛而入。擁抱健康，就需要有一個強健的體魄，現推薦六招讓你冬季也能強身健體。1、擦蔥白。蔥和姜是辛溫的好藥材，可通陽解......

昨天，北京警方通報，通過開展網絡食品藥品打擊行動，打擊造假窩點26個，抓獲嫌疑人37人，起獲假藥、有毒有害食品等140餘種共130餘萬粒，涉案金額1300多萬元。在豐臺警方破獲的一起案件中，一名女子用空膠囊裝上蟲子謊稱是治療癌症......

按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，手上還分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾......

春季養生常識有哪些?經過寒冷的冬季，體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，到了春季，就特別需要外出踏青賞景，鍛鍊身體，又陶冶了情操，除此之前，春季強身健體還有哪些方......

男人以擁有強健的體魄爲傲，雄姿颯爽，威風凜凜。但是身體抵不過年齡的壓迫，人到中年遭遇滑鐵盧，以前的壞習慣導致身體積壓的問題全都暴露出來了。男人怎能服輸，中年男人如何保健才能強身健體？男人易忽視的疾病高血壓高血壓常......

隨着社會的不斷髮展，人們的生活質量也跟着提高，人們越來越關注養生的問題，如何才能健康的身體呢?很多人會選擇吃補品，各種補品各種吃，但是藥有三分毒呀，補品吃多了也有弊端。小編在這裏要給大家按摩養生法，勝過吃補品。每天......

太極拳給我們的身體帶來的效益很多，很多人都知道太極拳是一項武術項目，太極拳輕鬆柔和，圓活又很自然的動作特點給我們的身體帶來的益處很大。接下來我們一起來來解一下。太極拳養生益處多強身健體是首要1、增加神經系統......

秋季是男人比較虛弱的季節，牛肉湯是冬季最強身健體的湯品，那麼秋季男人喝什麼湯比較補身體呢？博主幾天爲您分析秋季男人喝什麼湯比較補身體，看看吧。牛肉怎麼吃強身健體效果好1、冬瓜枸杞牛肉湯材料：牛肉、姜、蔥、冬瓜、......

隨着生活水平提高，人們忙於工作，運動量越來越少，導致身體的健康越來越差，今天小編爲了你們的健康給大家帶來了最簡單又能鍛鍊身體的工間操，減肥又強身健體，那麼下面我們一起來看看吧。1、減肥健身操動作一：平站在地面上，打開......

如今的微信朋友圈已經成爲“大陽光地”，除了曬美食、自畫像和寶貝，“陽光步”也成爲時尚。現在，如果你一天不走兩三千步，你就不好意思在朋友圈裏閒逛。爲了搶封面，不落後排名，有人甚至深夜在自家門口的花園裏“衝鋒”。運動......

中老年人身體素質不比年輕時候，所以不管是飲食還是生活習慣都要選擇對身體好的，那麼中老年人吃什麼對身體好？山竹山竹不僅僅味道很好,而且還含有豐富的蛋白質和脂類,對身體具有良好的補養作用,適合體弱多病、營養不良以......