中醫每天都堅持喝的5種養生茶桑菊蠶繭飲飲法：菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。功效：菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中......

俗話說“冬季進補，來年打虎，”初冬來臨，氣候逐漸寒冷，人體的熱量會丟失，需要大量的進補來養生。尤其是孩子，身體發育還不完善，很容易因爲天氣的變化而生病，冬季進補刻不容緩。保平安的三個肉羊肉——益氣補虛天氣漸冷，孩子成爲......

腸胃問題一直是讓人們很頭痛的問題，特別是在初冬的時候，患上胃病的人劇增。很多人會在冬季出現消化不良，胃部不舒服的症狀。這個時候該吃些什麼食物養胃呢?下面小編就爲大家做個推薦。養胃必吃四種食物1、酸奶這是很多女......

1鮮姜兩片鮮姜兩片。不用太多，從大蔥鬍鬚（就是大蔥的根）一個，記住可不是大蔥。2鍋裏放水一大碗鍋裏放水一大碗。開始煮制。3準備蜂蜜，適量準備蜂蜜，適量。最好是一羹匙。煮20分鐘左右，把煮好的蔥鬍子和鮮姜的水，倒入碗裏。4最......

進入11月，冬季的腳步越來越近了，不少地區已經進入初冬，那麼初冬吃什麼呢?跟着時令來飲食是最明智的做法，初冬上市的蔬果也有很多，具體初冬吃什麼呢，下面小編推薦13種初冬養生食物!1、橘子：11月~第二年4月冬天吃些柑橘類水果......

到了初冬，天氣漸漸變冷了，早晚溫差大，如果不注意保暖的話，受到寒氣的侵襲，很容易引發感冒，所以在這個季節，你首先要做的是預防感冒。初冬吃什麼預防感冒，你知道嗎?不少食物能提高你的免疫力，有效對抗感冒。那麼初冬吃什麼預防......

一到降溫季有些朋友就開始停不下來的一路狂吃狂吃狂吃，可想而知近日的肉肉又回來了不少吧！下面就給大家指一條明路：跑步。初冬夜跑怎麼做才正確夜跑的好處大致如下初冬夜晚涼爽的微風很適合跑步，不會出現汗流雨下這種狼狽......

冬季天氣寒冷，因此人們的食慾大增，但千萬不可暴飲暴食，這樣容易造成腸胃不適，這時我們可以吃一些開胃消食同時又能滋補肝腎的美味養生粥，下面就爲大家介紹五款養生粥，助你補肝腎養肌膚。枸杞粥——滋補肝腎，益精明......

鴨肉是初冬養生保健最佳的葷類食物，並且吃法也有很多。鴨肉和其他肉類有不同的營養價值，是不能代替的營養佳品。在這裏，爲大家來介紹幾款初冬吃鴨肉的方法，快來一起看看吧。初冬可以多吃吃鴨肉養生鴨肉的營養價值鴨肉中含......

每到冬天的時候，我們的食慾就會大增。吃火鍋，燒烤等料理通通不放過。因此很多人不注意經常暴飲暴食，這會給胃帶來很大的壓力，造成胃腸道疾病。那麼在冬季吃什麼食物有利於調理腸胃?我們一起來看看吧!1、全麥麪包白麪包都......

寶寶出現一些讓媽媽頭疼不已的症狀，比如鼻涕不止，咳個不停，時不時發燒等等。媽媽面對這些情況，很多都會束手無策。有些媽媽直接給寶寶用藥了，這樣做對嗎?該如何給寶寶用藥呢?初冬哪些原因會引起感冒1，冷熱交替頻繁感冒是一......

到了11月，不少地區已經進入初冬，會感覺手腳甚至全身寒冷，這個時候多做運動，多吃些暖胃養生食物，那麼初冬吃什麼菜養生好呢？一起來看看吧。初冬吃什麼菜養生好1.石榴秋冬季也是石榴成熟的季節，用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還......

現在天氣漸漸變冷了，不少地區已進入初冬，那麼初冬怎麼養生呢?初冬養生可不能馬虎，在這換季之時，衣食住行都要有所調整。具體初冬怎麼養生呢?下面小編爲您介紹初冬養生的五大祕訣。初冬怎麼養生?一、飲食：飲食清淡、多吃生......

初冬進補前必吃4種食物冬季養胃一定少不了以下這四款功效強大的食物，大家一起來認識他們吧，看看他們有多神奇。1山藥健脾益胃山藥味甘、性平，可健脾益胃。適用於脾虛久泄、食慾不振的人羣。山藥還含有澱粉酶、多酚氧化酶......

現在不少地方已經進入冬季，冬季是養生的好時節，想要冬季過得健康，養生保健要重視。那麼初入冬季如何養生呢?今天小編就給大家說說初入冬季養生的注意事項。1、飲食增苦少鹹冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會......

夏末秋初，脾胃最易受“秋老虎”的溼熱攻擊，常吃黃色食物能健胃養脾。長夏溼熱，最易脾胃虛弱。中醫認爲，“脾胃爲後天之本，氣血生化之源”，脾負責將人體所需營養轉運吸收，並散佈到全身。脾在五行中屬土，喜燥惡溼，而長夏時節的溼......

現在正值冬末春初，多吃水果有利身體健康，那麼冬末春初吃什麼水果?此時的時令水果也不少，今天小編爲您介紹冬末春初吃什麼水果，重點爲你推薦7種當季水果。1、蘋果俗話說一日一蘋果，醫生遠離我這也是有確實的根據的。蘋果性......

我們非常佩服那些進行冬泳的人，面對寒冷不少初學者也躍躍欲試，那麼有哪些是需要注意的呢？不要忘記做準備活動冬季水溫很低，和人體的溫差相當大，若是不提前進行準備活動，身體會產生應激反應，有效的準備活動能夠將肌肉、關節、......

懷孕期間是一個特殊時期，這個期間在飲食上得花心思，因爲這直接關係到胎兒的健康，那麼懷孕初期能吃冬瓜嗎？下面一起來看看。懷孕初期能吃冬瓜嗎可以，但不能多吃。懷孕初期是可以吃冬瓜的，但是在食用的時候是不能大量食用的，一......

秋末冬初的天氣既熱又透出一絲的微涼，清晨感覺到陣陣的涼意，而到中午的時候太陽又讓人感到熱得難適應。稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，而最容易在秋冬之交伺機而動的疾病有以下幾種，因此提醒不同年齡的人都應該注意保護......