胸鎖乳突肌位於頸部的兩側，起自胸骨柄前面和鎖骨的胸骨端，兩頭會合斜向後上方，止於顴骨的乳突。胸鎖乳突肌位於頸闊肌的深層，頸部的兩側。胸鎖乳突肌形向上後外方，止於乳突外面及上項線外側1/3，由副神經以及第2~4頸神經前支......

一般情況下，胸鎖乳突肌鬆解手術可用於治療先天性斜頸的頸部畸形。其具體操作步驟如下：1、患者取仰臥位，對所需手術的部位進行消毒，鋪上無菌布，並進行麻醉。2、在患側胸鎖關節和鎖骨內上方1cm處，做長約5cm與鎖骨平行的切口。......

一般情況下，胸鎖乳突肌主要功能是協助頸部完成橫向和向前彎曲，以及保護頸部垂直神經血管束。胸鎖乳突肌是一種雙頭頸部肌肉，且是頸部的重要標誌。它附着在胸骨、鎖骨和顳骨乳突上。具體分析如下：胸鎖乳突肌是頸部前部的一......

胸鎖乳突肌一側比另一側突出可能是淋巴結腫大、鎖骨骨折、脂肪瘤等原因導致，需要及時去醫院進行治療。1、淋巴結腫大通常是由各種損傷和刺激引起的淋巴結中淋巴細胞和組織細胞的反應性增殖，可能會導致胸鎖乳突肌不對稱......

一個人體形是否健碩，胸大肌發達程度幾乎是最重要的決定因素，那麼如何能夠有效增強呢？胸上沒有肉怎麼練胸肌正常訓練加上大量的蛋白質補充，胸部肌肉薄弱想要增強的話，需要進行大強度的訓練，同時配合蛋白質的補充能夠獲得較快......

胸肌下沿訓練的成果決定整個胸肌的形狀好壞，出色的下沿能使得整個胸肌飽滿，那麼關於胸肌下沿如何練，下面就來了解一下。優先訓練下胸針對性訓練如果你想要加強下胸部的訓練，那麼你首先要做的就是訓練針對下胸的動作，比如下......

現在整形已經在社會上很普遍，每個女性朋友爲了提升自己的魅力，會通過隆胸的方式對胸部進行調整，但到了哺乳的時候，就會開始擔心是否可以順利母乳。那麼，豐胸能哺乳嗎？接下來爲大家解答一下。豐胸能哺乳嗎假體豐胸所放的層次......

胸鎖關節隆起見於一些正在生長髮育期的兒童，由於多種因素就會導致胸鎖關節隆起這種體徵變化。那麼胸鎖關節隆起是腫瘤嗎，接下來就爲大家解答這個問題。胸鎖關節隆起是腫瘤嗎胸鎖關節隆起不一定是腫瘤。部分的人羣先天性......

可以通過體徵表現、影像學檢查、檢查乳腺癌病情等方面判斷乳癌鎖骨轉移。具體分析如下：1、體徵表現乳腺癌鎖骨轉移的患者通常會出現腫塊、疼痛等症狀。鎖骨下方的淋巴結腫大也是一個常見的表現。如果患者在鎖骨附近出......

堅持蛙泳對我們健康是非常有意義的，首先大家是可以通過蛙泳的方法來幫助大家矯正不正常體形的，那麼蛙泳能練胸肌嗎？蛙泳能練胸肌嗎蛙泳可以鍛鍊胸肌的，但是效果不明顯。蛙泳對全身肌肉都要一定的鍛鍊效果。尤其是在壓水的......

駝背是常見的錯誤體態，這樣的問題對於體型的影響很大，那麼駝背是練背肌還是胸肌呢？駝背是練背肌還是胸肌如果已經有駝背的問題出現，那麼建議減少胸部的訓練，進行背部訓練，通常胸小肌緊張時導致駝背的主要原因，如果繼續胸部訓......

胸鎖關節炎的發生大多是由於長期慢性勞損，引起軟骨的炎症反應，可通過生活調理、使用藥物、手術等治療好。那麼胸鎖關節炎具體怎麼治療好，接下來就爲大家解答這個問題。胸鎖關節炎怎麼治療好1、生活調理患者出現胸鎖關節......

胸肌分爲上胸、下胸、中胸，中縫訓練，不管是做徒手還是啞鈴訓練，都要通過變式動作，訓練到這幾個部位。下面我們來了解啞鈴是如何訓練胸肌的。仰臥平躺啞鈴推胸主要鍛鍊整個胸大肌。1、在一張平躺的長椅上躺下，雙手各握一個......

啞鈴是自由力量的代表，而胸肌和腹肌是上半身主要肌肉羣的代表，那麼我們可以如何利用啞鈴來鍛鍊胸肌和腹肌呢？啞鈴高棒式划船一開始先做伏地挺身動作，利用啞鈴當作伏地挺身的把手，雙腳張開與肩同寬，身體穩固後，先做右手的划船......

現實生活中一定有這樣一羣人，由於各方面的原因沒有時間或條件去健身房系統訓練，但他們同樣渴望有一身肌肉。那麼單槓能練胸肌嗎？一起來看看吧！單槓能練胸肌嗎單槓能夠幫助鍛鍊胸肌。使用單槓進行不同握距的引體向上，對於胸......

當我們長時間藉助藉助電腦辦公時，可能長期維持肩頸和胸部的肌肉處於緊張狀態，引起麻木、疼痛等不適。我們可以採取上旋肩胛骨、高位拉伸有效鬆解胸小肌，具體手法如下：1、上旋肩胛骨：將肩部抵於具有支撐力、穩定性良好的物......

不少人在胸肌訓練中常常感覺手臂痠痛，或是胸部感覺不明顯，那麼先練三頭肌還是胸肌呢？先練三頭肌還是胸肌建議先練三頭肌，由於我們需要更好的訓練胸肌，那麼就希望在訓練中胸肌能夠百分之百的參與，像臥推這類胸肌訓練往往都有......

胸背肌羣是每一個健身者都非常重視的部位，在健身訓練中如果胸背肌羣練不出來，那麼一切都是白扯，所以對於健身者來講，怎麼練好胸背兩個肌羣，是一個非常重要的。胸肌和背肌能一起練嗎是可以的。因爲胸背是一組拮抗肌，它們是互......

胸肌訓練，是新手最容易的出問題的訓練，非常影響健身效率，細節決定成敗，下面我們就來了解胸肌如何練飽滿。科學選擇重量胸肌訓練中，我們一般採用8-12RM的重量來進行分組訓練，每個動作8-12次，這樣主要是刺激肌肉的緯度增長。也......

想要胸肌飽滿，胸肌外側是必須得加強的位置，那麼怎樣能夠將胸肌外側練好呢？雙槓臂屈伸可以進行雙槓臂曲伸,將全身支撐於雙槓上。做曲伸運動。效果很不錯,宿舍裏可以雙臂立於鋪板,雙腿擡起,手臂屈伸運動,感覺效果更明顯。......