冬棗是一種含有豐富維生素和礦物質的水果，尤其富含維生素C、纖維素、鉀、鎂、鐵等營養成分。冬棗被認爲是秋冬季節的滋補佳品，以下是其主要的營養功效：一、營養物質1.維生素C冬棗是一種較爲豐富的維生素C來源，有利於增強......

雞蛋中營養物質有很多包括蛋白質、微量元素、維生素等。1、蛋白質：蛋白質含量在13.1g/100g。具有生理調節作用、提高身體能量、增強自身的抵抗力、幫助傷口癒合等作用。雞蛋的蛋白質幾乎能夠被人體完全吸收利用，屬於優......

晚上只吃水果對身體不好，因爲水果所含的營養比較侷限，不能滿足身體的能量需求，需要吃一些主食，不然水果消化太快還是會餓，還是需要加餐，加餐就增加肥胖的機率。晚上不能只吃水果還有一個原因是不能滿足人體對蛋白質需求，幾乎......

有不少的研究表明，我們的女性在各個階段的營養補充都是不同的，一般對於四十歲的女性而言，隨着身體對各種營養物質的需求變化，應該在維生素和鈣質上加大補充的，下面小編就給大家詳細的說說哪些食物應該加大補充的力度吧。保......

反營養物質指的是一切阻礙身體吸收、擾亂身體機能或導致營養流失的物質。絕大多數對身體有害的物質都會破壞維持生命所必需的營養素。{display:none;}食品污染催生反營養物質我們每天攝入營養的同時也攝入了反營養物......

通常情況下，肌酸不需要每天喝，但是對於健身人士，每天喝適量的肌酸不會對身體健康造成不良影響。肌酸是由多種氨基酸合成的物質，人體內可以自行合成，食物或者保健品中也可能含有肌酸。肌酸具有提供能量、緩解疲勞的作用，還能......

雞蛋中含有一定量的DHA，但含量較低。DHA爲一種維持人類健康所必需的多不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，必須從飲食中獲得。DHA僅存在於雞蛋的蛋黃中，且含量較少。DHA對人體大腦皮質中樞神經系統和視網膜的重要構成成分，且人......

通常情況下，適量吃鹼性食物可以起到增強免疫力、美容護膚、促進胃腸道消化等好處。建議身體在健康的狀態下，儘量不要吃過多的鹼性食物，避免導致機體內部的酸鹼失衡，從而表現出頭暈、咳嗽、腹瀉等類型的不適症狀。1、增強......

一、蛋白質蛋白質中老年人的合成代謝開始明顯減少，因此，要適當多吃一些富含蛋白質的食品。但也不能吃得太多，否則代謝後的有毒產物不能及時排出體外，反而會影響身體健康。所以，老年人蛋白質的攝入量一定要適量，既不能少，也不......

這三種營養物質全家都要補1.魚肝油雖然大多數人說什麼魚油補充劑都會有好處，但是很多科學家都是魚肝油的擁躉。人類可以在魚油中獲取的最主要營養成分是歐米伽3脂肪酸，它是美國膳食標準中列入的人體必需脂肪酸，但卻很難......

這營養素促分泌助豐胸大豆異黃酮大豆異黃酮的化學構造與女性荷爾蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素與維持女性魅力有很大的關係。含有大豆異黃酮的食物：味增湯、醬油、豆奶等以豐胸着名的野葛根裏含有的大豆......

大便乾燥一般是怎樣引起的呢，其實主要還是我們沒有一個規律的飲食和生活習慣。如果我們每天保持一個良好的飲食和睡眠習慣，那麼一般不會有大便乾燥的現象的。便祕的人，經常有腹脹、老放屁、肚子不舒服的感覺，在廁所蹲了好......

腦白質營養不良最常見的類型是一種異常白質營養不良。它是缺乏活性的芳基硫酸酯酶，這會導致大腦中的硫沉積在體內，導致中樞神經系統的廣泛的，和最重要的影響腦白質。和異染性腦白質營養不良兩種類型。異染性腦白質營養不......

雞肉的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用，是中國人主要肉食之一。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且比較適合冷食涼拌,各地制法各有特色,名饌甚多，廣東且有“無雞不成席”之說。雞肉有什麼營養物質......

根據膚質選擇養顏食物你知道嗎，美容養顏要根據膚質來進行。要讓臉部告訴你該吃什麼。今天小編告訴你根據膚質選養顏食物!下面就來介紹臉部特徵減肥法!一、易長粉刺型症狀：皮膚容易長色斑、粉刺以及其他的小點點長胖長胖......

白癜風是一種頑固的皮膚病。這很難治療，也很難治療。它對食物有很高的要求。由於這種疾病，許多食物會刺激白點的傳播，因此無法食用。在營養不良的情況下，缺少食物可以減少藥物的吸收，從而阻礙疾病的治療，只有補充人體所需營......

黃花菜俗稱”金針菜”,學名萱草，古名忘憂草，屬百合科。黃花菜色澤金黃，香味濃郁，食之清香、爽口、柔嫩、甘甜，自古有"席上珍品”的美譽。黃花菜常與黑木耳等齋菜搭配烹製，也可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食,營養豐富，有很好的......

豆腐和海鮮都是可以用來煮湯食用的食物，我們平時適量的喝一些湯水，對於補充營養是很有幫助的，那麼豆腐和海鮮能一起吃嗎?豆腐和海鮮能一起吃嗎一般是可以的。豆腐和海鮮的營養都非常豐富，口感很好，可以給身體補充很多營養，......

雞蛋作爲我們日常生活中經常食用的食品，含有較高的蛋白質及豐富的脂質，是很好的維生素及礦物質的供給源，同時又兼具易於吸收，價格低廉等特點，因此，它被人們譽爲維持生命的營養食品。其主要的營養物質及營養功能主要表現在以......

過度使用3C產品、工作生活壓力大或是生活作息不正常都可能讓人腦力疲乏，記憶力衰退，造成記憶力衰退的因素有很多，像是錯誤的飲食習慣、神經傳導的退化等，根據《英國醫學期刊》研究發現，成年人記憶與其他心智衰退可能提早幾......