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有關滋補的養生知識
男性補腎食物多吃最滋補 這些食物養生補腎最有效
中醫補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如,檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛的大多臉發紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷,四肢發涼,面色蒼白。中醫講究“陰陽互根”,因此治療中......
2023-10-15
孕期滋補適合吃什麼 孕期滋補適合吃哪些食物
孕媽咪爲了能夠給小寶寶提供充足的營養,身體是需要滋補的,多吃點滋補的飲食利於寶寶的發育,但是很多準媽媽會出現這樣的困擾,補過了頭還會上火,咽喉腫痛,便祕等,嚴重影響身體健康,那麼孕期滋補適合吃哪些食物呢?下面來看看吧。......
2023-10-15
春季養生保健四食譜 乾貝蘆筍滋補肝腎
春季養生食譜對養生的人而言很重要,一般來說春季飲食就應注意忌食生冷油膩之品,少食酸味食品。下面介紹幾種營養的春季養生食譜,一起來看看。香菇油菜功效:解毒消腫、活血化瘀。材料:小油菜、香菇各適量。鹽、醬油、白糖、......
2023-10-16
鰻魚的做法 5款滋補營養強身的鰻魚食療方
營養美味的鰻魚食療方1、酒炒鰻魚鰻魚500克去鰓及內臟,加黃酒500毫升,水適量,用小火燉至熟爛,加鹽調味,蘸醋食用。有補虛勞,退虛熱作用;適用於身體消瘦,低燒、便血等症。2、丹蔘鰻魚湯配方:丹蔘30克,鰻魚500克。製法:鰻魚洗淨切......
2023-10-17
五款秋季滋補藥膳粥 抵抗秋幹氣燥
板栗冰糖粥板栗50克,粳米100克,冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內,加適量清水煮粥,待粥煮至濃稠時,放入冰糖調味即可食用。此方具有養脾健胃、補腎強筋、活血止血的作用,適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢......
2023-10-15
在家多吃它滋補又美味
在家多吃它滋補又美味豬油夾沙八寶飯材料糯米、豬油(自制)、紅豆沙(自制)、白糖、紅棗、糖漬橙皮(自制)、花生、核桃仁、枸杞、葡萄乾。做法1鍋子坐火上,放入兩鍋鏟豬油,小火炒化。2糯米提前用水浸泡一晚,帶些水,水分不要......
2023-10-17
這些水果煮着吃更養生滋補 蘋果熟吃能清火降脂
水果營養滋潤,美顏養生人人愛。可在寒冷的冬天,吃着冷冰冰的水果腸胃可要抗議了。那麼冬季怎麼吃水果呢?冬天裏水果煮熟了吃不僅能防寒涼,還能爲愛美的女性增加養生效果。搭配冬季養生食材,蘋果熟吃能清火降脂、大棗熟吃......
2023-10-17
甲魚湯怎麼燉滋補作用強 吃甲魚要注意的七大禁忌
甲魚湯是生活中常見的一種湯品,營養價值以及食用價值比較高,很多人喜歡吃,那麼甲魚湯怎麼燉滋補作用強?吃甲魚湯要注意的七大禁忌?西洋參無花果甲魚湯材料:甲魚、紅棗、生薑、西洋參、無花果、鹽。做法:1、先將甲魚放血,放入......
2021-02-16
中醫經典五大滋補藥膳方,拿走不謝
原料:脊椎骨1000克,棒子骨500克,適量清水。調味佐料:薑片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。製法:切記醬油要少放,以湯略顯醬色即可。熬製時間爲40-60分鐘。骨頭湯做好後,盛入小盆內,放入冰箱冷凍室儲存,隨吃隨取。特......
2023-10-08
今日立冬 五款立冬養生食譜暖胃滋補
豬蹄的營養價值1豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老;2豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預治進行性肌營......
2023-10-16
海蔘怎麼吃最滋補 海蔘補腎的6種吃法
有些消費者把海蔘買到家裏,不懂怎麼泡發,就只知道放入水中泡着,導致海蔘發不大發不好,發好的海蔘也不懂怎樣的做法更補腎,今天就教大家這方面的知識!幹海蔘怎麼發1.首先是一個很重要的注意事項,海蔘是非常怕油的,活海蔘在被撈......
2019-05-01
秋冬滋補喝什麼湯 教你幾款家常白蘿蔔湯做法
白蘿蔔湯的家常做法做法一主料:蘿蔔200克、黃花菜30克,老母雞湯。做法:先把黃花菜乾菜用水溫水泡30分鐘,清洗兩到三次,擠幹水備用。白蘿蔔洗淨後切塊,黃花菜用水泡發、洗淨。鍋中放入三碗水(750毫升),煮沸後加入1塊家樂濃湯......
2023-10-17
冬季怎樣在家自制滋補飲品核桃飲
1備齊所有的材料,裝入盤中備齊所有的材料,裝入盤中。大棗和枸杞子在入鍋前先用清水洗一下。這一步的目的是姜材料清洗乾淨,以免等會煮出的飲品裏面有渣滓,影響口感。大棗清洗完,再用用剪刀剪成絲狀,爲的是等會住的時候更好......
2023-10-17
女人吃什麼食物可以滋陰 女人吃哪些食物較滋補
女人滋陰的食物有紅棗、桂圓、黑豆、黑芝麻、阿膠、蜂蜜、梨子、百合、枸杞、銀耳、乾貝等等,女性日常多食用滋陰補氣的食物,能起到補氣血、養精氣的作用。女人在熬夜、精神壓力較大時,需要吃滋補的食物爲身體補充營養,除......
2023-10-28
適合孕婦春季滋補粥
立春過後,預示春天到了,春季是個養生好時節,一年之計在於春,做好春季保健健康一年。春季飲食重在昇陽驅寒。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血......
2023-10-16
冬季10大滋補食譜 杞精燉鵪鶉可滋養肝腎
冬季氣候特點第一是燥二是冷,人們總感覺嗓子發乾、口腔潰瘍、皮膚髮幹,好像各種身體問題都出現了,中醫認爲,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功......
2023-10-16
夏季養生滋補三食療
夏季炎熱,空氣潮溼,心火旺盛,因此養生的重點應該在於健脾祛溼、清熱消暑。除了起居作息調養之外,日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。下面小編爲大家整理出中醫名家所推薦的夏季三大養生滋補食療,對症下藥效果更好,一起來看......
2023-10-16
冬至吃什麼養生好 九款養生美食滋補身體
豐水梨的營養價值豐水梨,又稱“蜜父”、“玉乳”、“快果”、“宗果”等。豐水梨鮮甜可口,香脆多汁,是一種許多人喜愛吃的水果。豐水梨富含果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機酸,並含脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵,還有維生素A、B、C......
2023-10-16
12款藥膳滋補防疾病
春季吃什麼養生?進入春季,萬物欣榮,這個時候是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,也是各種病菌繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行,合理的飲食可以提高人體免疫力,預防疾病發生。所以在這春暖花開的季節,藥膳滋補可謂首選。......
2023-10-17
秋季滋補養顏怎麼吃 八道養生粥滋養身體
揭祕:秋季八道滋補養顏粥!1山藥枸杞養顏粥做法:粳米洗淨後放入冷水中浸泡,大約一個小時之後撈出來,瀝乾水分;山藥去皮,刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火......
2023-10-17
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