一般情況下，烤鴨和烤雞的營養都比較高。具體分析如下：1、烤鴨烤鴨是一道傳統的中式菜餚，富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，營養成分含量豐富，具有促進肌肉生長、抗氧化、補血、調節膽固醇水平、提供能量等好處......

鱸魚營養價值一般比較高。鱸魚屬於比較常見的淡水魚，富含蛋白質、維生素B、不飽和脂肪酸等等營養成分，而且脂肪含量比較低，營養成分能夠比較好的被腸道吸收，起到提高腸胃消化功能、增強免疫力、提高記憶力等作用，而且具有......

雞肉燉湯是家常常見滋補湯品，雞肉經過長時間的燉煮後，營養會析出許多，多數人喝雞湯的時候不吃雞肉，覺得雞湯已經是濃縮的精華，可也有人認爲雞肉比雞湯更有營養，那到底雞湯營養高還是雞肉營養高呢？雞湯和雞肉哪個更有營養雞肉......

牛心菜的營養價值牛心菜的水分含量高（約90%），而熱量低，可是大多數捲心菜絲色拉中的熱量比單純的捲心菜高5倍，因色拉中常含有富於油脂的調料，想通過控制飲食來減肥的人最好用低熱量的調料做色拉。牛心菜的營養價值與大白菜相......

開心果的營養價值油酸油酸含量佔開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認爲是最有益於心腦血管健康的脂肪酸。維生素E在開心果中，具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸，使其免於......

一般情況下，豆漿營養價值比較高。豆漿是由各種豆類磨製而成的，其中的豆固醇和豐富的鉀元素、鎂元素等微量元素，能夠滿足人體的微量元素需求，可以促進身體新陳代謝。同時豆漿中的植物蛋白含量比較豐富，通常能夠被人體利用，減......

粗糧包括玉米、小米、高粱等穀類、幹豆類以及薯類食物。對人體的好處非常多，那麼有哪些好處和做法呢？接下來爲大家解答一下。粗糧細做營養價值高粗糧營養豐富且熱量較低，容易讓人有飽腹感。適當吃些，可促進腸胃蠕動，能排除......

通常情況下，黃桃的營養價值一般較高。具體內容如下：黃桃的營養含量非常豐富，不僅含有維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、番茄黃素等物質和鐵、鋅、鈣等微量元素，還有大量膳食纖維。可補充人體所需要的營養成分，維持機體正常的生......

高梁又稱蜀黍、木稷等，主產於我國西北、東北和華北地區。因高梁作爲食物口感不是很好,所以更多的是用來釀酒。高粱的功效高粱味甘、澀，性溫，歸脾、胃、肺經，具有健脾和胃、滲溼止瀉、化痰安神之功效，主治脾胃虛弱、食積不......

小龍蝦中的氨基酸、鉀、磷、鈉等物質，味道也非常的好。那麼，小龍蝦營養價值高嗎？小龍蝦孕婦可以吃嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。小龍蝦營養價值高小龍蝦是一種非常具有營養價值的高蛋白質，它能爲人體補充各種氨基酸，對體......

清淡高營養的食物主要有豆腐、西紅杮、青菜、冬瓜和一些滋補類的水果。因素食中的粗纖維含量高,它是人體健康所必須的,而且其中豐富的纖維素可以促進胃腸道的蠕動,使機體代謝的廢物可以更快地排出體外,減少有毒物質對......

高麗蔘是一種常見的中藥，那麼高麗蔘的營養價值有什麼呢？高麗蔘的營養成分人蔘皁苷是高麗蔘的主要活性成份，人蔘蛋白也是高麗蔘的主要營養成分，除此之外還含有豐富的人蔘多糖，大量的揮發油，人體必需的銅，鋅，鐵，鈣，鎂，錳，鈉，鉀等礦物......

是高粱碾去皮層後的顆粒狀成品糧，是古老的穀類作物之一，有紅高粱和白高粱之分，紅高粱主要用來釀酒，白高粱用於食用，下面來看看高粱米的營養價值有哪些。高粱米的營養成分高粱米在雜糧中算是營養偏低的一種，每100克高粱米，含......

高良薑別名高涼姜，小良姜，海良姜，是一種種植的農產品，有很好的藥用價值，下面來看看高良薑的營養價值有哪些。高良薑的營養成分高良薑根莖含揮發油0.5～1.5％，其中主要成分是1，8-桉葉素和桂皮酸甲酯，尚有丁香油酚、蒎烯、畢澄茄烯......

牛肉的營養價值牛肉含維生素B6蛋白質需求量越大，飲食中所應該增長的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你加強免疫力，增進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張練習後身體的恢復。牛肉含鐵鐵是造血必須的礦物......

各種棗的營養區別紅棗與大青棗的區別超市中，大青棗通常所貼的貨架標籤爲臺灣大青棗，但其實是由印度培育出來的外來戶。其主產期在1月-3月，在這個水果稀缺的時節，通體碧綠，近乎蘋果爽脆的口感，深受消費者青睞。從營養角度看，......

我們都喜歡喝粥，它既養胃又溫潤，尤其晚上我們不想吃的太過於油膩所以大家可以熬點養生的粥來進補，今天來給大家介紹一道葛芋粥吧，養生粥大家聽說過，但是你知道葛芋養生粥嗎？葛芋養生粥做法及功效有哪些呢？下面就簡單的給大家......

發現這薯的顏色有好多種，有白的、黃的、紫的，不知道這白薯有什麼功效和作用呢？與紅薯相比白薯營養高些嗎？通便排毒白薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。......

芋頭能增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便祕;並且可提高機體抗病能力，有助病後康復。你知道嗎，治療消化不良芋頭食譜效果好!芋頭有哪些食療功效呢?《大明本草》言其除煩止泄，療妊婦心......

一般情況下，豆角營養價值比較高。豆角屬於一種營養價值相對較高的蔬菜，其口感比較好。豆角中富含維生素、礦物質等營養成分，可以起到健脾開胃、補充身體能量的作用。豆角中的優質蛋白和不飽和脂肪酸的含量也比較高，能夠促......