夏季養生，養心護心爲先!”營養學家認爲，下面這10種食物可以巧除“垃圾”，保護心臟不受傷害。夏季養生吃什麼比較好1、黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓......

進入夏季，陽氣旺盛，在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身痠痛等疾病發生。如果此時不注意保護陽氣，肆意貪涼，那就更加讓人因爲消暑而患病。那麼夏季該如何消暑又養陽呢?......

現在正值夏季時節，因季節不同，養生方法也有所不同，飲食要隨着季節變化，夏季是陽氣最旺盛的時節，酷暑炎熱的同時溼氣加重，多吃以下五味有防病養生的效果，下面就一起來了解一下。苦味養心安神長夏屬心，夏季心火當令，心火過旺而腎......

炎夏來臨，此時正是中醫所說的夏主心之時，而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作爲紅色食物，正是夏季食用的佳品。中醫專家指出，食用赤小豆，也要分清體質，挑對時間食用方可養心祛溼。養生專家表示，夏主心，特別是在夏季，夏季屬火，對......

夏季吃什麼養心?夏季與心氣相通，夏季多汗則易使心氣渙散，因而中醫有春養肝、夏調心，秋養肺，冬養腎四季養生學說。所謂心通於夏氣，是說人的心臟與夏季相應，心臟的生理功能在夏季比較旺盛，因此爲更好地從夏季飲食養生，必須把握......

五穀養五臟《黃帝內經》提出“五穀爲養”，即“五穀”是飲食與養生的根本，中醫有五穀養五臟的說法，由於地區的差異，五穀有很多種不同的說法，但小米、小麥、大米、大豆、高粱這五穀在老百姓的餐桌上最爲常見。1、小米養脾小......

夏季養生食譜有哪些?季節和五行五臟是有所對應的，夏季屬火，對應的臟腑爲心，所以養心也成爲夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季該如何養心呢?飲食是不錯的選擇，下面小編給大家推薦7個養心食譜，美味十足又養心，一起來看看。一、......

眼睛是心靈的窗戶。現在很多上班族因爲長時間用電腦辦公，長時間聚精會神、目不轉睛對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，下面小編就給大家推薦幾款護眼的佳餚，一起來看看!核桃棗......

護心常吃“紅五類”中醫認爲，夏季養心，而心最喜歡的是紅色，所以，夏季宜多吃紅色食物。紅棗中醫認爲大棗“性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身”。現代營養研究其含有的環磷酸腺，對保養心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6~......

雖然秋天已經到來，但是夏天的暑氣仍然沒有消去，所以這個時候養心安神依舊要重視。那麼在夏秋交替季節，如何養心安神呢?對此小編爲大家準備了四款美味膳食，對症下藥，不同病症不同食療法，下面就一起來了解下吧。荷葉鳳脯：[配料......

鱈魚活血護心紅燒鱈魚具體做法如下，取新鮮鱈魚1條，大蔥1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油適量。將鱈魚宰殺處理乾淨，去頭尾，切段備用。大蔥去葉，只留蔥白，洗淨切段。姜去皮，切片，乾紅辣椒洗淨切段。坐平......

夏季養生吃什麼好夏季養生先護心1.夏天吃什麼好護心食物夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、......

夏季養心安神湯豬心棗仁湯材料：豬心1個、酸棗仁15克、茯苓15克、遠志5克。做法：把豬心切成兩半，洗乾淨，汆水後放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，轉小火燉至豬心熟......

七種食物吃掉身上七種病香蕉適用：痛經香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。酸奶適用：口臭之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內造成口......

“皇帝菜”的營養多多茼蒿含有絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸、谷氨醯胺、纈氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。1、含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、......

夏季天氣炎熱，讓人很容易心煩意燥，失眠多夢，易怒，容易傷心，這對於我們的日常生活和工作造成非常嚴重的困擾，想要緩解這些情緒，想要安然的度過夏天，首先要養心補心，那麼養心是一件事在必行的事情，現在我們就來說說應該如何從生活......

不斷攀升的氣溫，炎炎烈日的炙烤，是否讓你心煩氣躁、沒有食慾?漫長的夏日已經到來，這種燥熱不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。7~9月份不僅是中暑、胃腸病的高發期，還是四季中除了春季以外的精神疾病第二個高發期。如......

中醫認爲，夏季多吃紅豆（亦稱赤小豆）可以養心。夏天，可用紅豆煎水頻飲或蒸熟做豆餡製成包子、點心經常服食。紅豆可用於防治各種水腫，無論是心源性還是腎源性水腫，都可取紅豆配合一些利水的食材來食療。如紅豆150克洗淨，加適......

夏季天氣炎熱，受到天氣的影響，很容易讓人心煩意燥，這個時候要注意調節情緒，注意養心，那麼夏季該如何養心呢?下面推薦一下六少養生心法，如果夏季養生遵照該方法行動，一定會保你身體健康哦。1、少臥老人好臥，但需有節制。若長時......

夏季天氣炎熱，養生關鍵要養心。心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的源動力，只有心臟健康了機體纔會正常發揮各大功能。人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲......