中醫認爲，夏季養心，而心最喜歡的是紅色，所以，夏季宜多吃紅色食物。
紅棗
中醫認爲大棗“性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身”。現代營養研究其含有的環磷酸腺，對保養心臟十分有益。
女孩子在生理期時在大麥茶中放6~8顆紅棗，能很好的緩解手腳冰涼。
藏紅花
除活血化淤，藏紅花還能將積存在血管中的毒素分解排出體外，對心臟不好引起的失眠有幫助。
櫻桃
櫻桃是目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果，櫻桃的含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高身體的免疫力。
葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但這正是心臟喜歡的。
同時，葡萄柚含有鉀，但卻不含鈉，真正稱得上是維護心血管的最佳水果了。
