不僅人會很累，還會——變笨、長胖!人的一生大約有1/3的時間都在牀上度過。但電子產品、工作等雜七雜八的插入，慢慢縮短了人的平均睡眠時間。《2017年中國睡眠指數》報告顯示，超半數人是睡眠「困難戶」，普遍存在睡得晚、睡......

據信，許多人都有耳鳴的經歷。由於這些持續或間接的耳鳴，患者會變得非常激動和焦慮。這些不良情緒會加重耳鳴症狀，形成惡性循環。耳鳴也可能導致患者聽力下降，那麼睡眠不足會導致耳鳴嗎？睡眠不足會導致耳鳴嗎睡眠不足可能會......

睡眠不足對身體的危害一般有影響免疫力、增加心腦血管疾病風險、影響情緒和認知等，具體分析如下：1、影響免疫力睡眠不足會影響身體的免疫力，使身體更容易感染病毒和細菌，從而導致各種疾病的發生。2、增加心血管疾病風險睡......

有時候，睡醒之後可能會有頭暈的情況，頭暈可能是由於睡眠不足引起的；那麼，睡眠不足頭暈怎麼回事？睡眠不足頭暈怎麼回事睡眠不足頭暈，一般是因爲大腦很可能不能充分休息，所以會頭暈。另外，還可能引起精神不振和身體無力，妨礙正常......

B族維生素促進能量的最常見維生素是葉酸，煙酸和硫胺等B族維生素。維生素B是天然精力促進劑，因爲它們能將食物轉變成可用能量。此外，B族維生素還對腦功能有促進作用。纖維醇纖維醇是B族維生素家族成員之一，它不僅有助於促......

睡眠不足引起的頭暈可通過補覺、適當運動和理療等方法進行緩解。1、補充睡眠當睡眠不足引起頭暈時，可通過補覺改善症狀，比如利用閒暇或午休的時間閉上眼睛稍休息20~40分鐘左右，可有效改善頭暈的現象。2、適當運動還可以......

“95%的人每天應有7-8小時的睡眠時間，但有少部分人只睡6個小時就夠了，還有少部分人要9個小時才能睡夠。”張熙說，睡眠時間的長短因人而異，但變化不會太大。“長期缺覺將影響人體的免疫功能，容易感冒。”昨天，中國睡眠研究會......

在現實生活中，如果發現自己的身體總是噁心和嘔吐時，患者必須注意，此時必須找出具體原因並及時治療。那麼睡眠不足噁心想吐是什麼原因？睡眠不足噁心想吐是什麼原因睡眠不足噁心想吐主要由神經系統問題和腦血管疾病引起。如......

我們的鼻孔當中有很多的毛細血管，這些毛細血管非常脆弱，稍微不注意就會發生破裂現象，從而導致流鼻血。在現實生活當中，很多人都有過流鼻血的經歷，處理的方式無非就是仰起頭，或者是用紙巾塞住鼻孔，其實這是不正確的。那麼，睡眠......

睡眠不足，是我們日常生活中常見症狀。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，而導致的睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活會產生一定的影響。那麼，睡眠不足怎麼治療呢？接下來爲大家解答這個問題。......

越來越多的人有睡眠問題，如入睡困難、失眠、易醒等。睡眠不足對身體傷害很大。那麼睡眠不足引起耳鳴怎麼辦？睡眠不足引起耳鳴怎麼辦睡眠不足導致耳鳴，要積極調節睡眠不足的問題。注意作息規律，每天按時睡覺起牀，儘量避免白......

有時很多患者在睡眠不足之後就會發生耳鳴的情況，大家就懷疑睡眠不足會引起耳鳴，那麼睡眠不足會引起耳鳴嗎？睡眠不足會引起耳鳴嗎一般失眠可能會引起耳鳴。耳鳴的病因可能是因爲飲食失調、睡眠不足、壓力過大等引起的臟腑......

陸游有句詩是這樣說的：“美睡宜人勝按摩。”睡眠有解乏和養精蓄銳的功效，睡眠約佔據了我們一生中三分之一的時間，一天忙碌才得一覺從容。而大部分人的睡眠質量都不好，不是失眠，就是睡不好。那麼長期睡眠不足的危害有哪些呢......

{display:none;}澳大利亞一項新研究發現，17—24歲的年輕人每晚睡眠平均不足5小時，其罹患心理疾病的危險比每晚睡8—9小時的同齡人高3倍。這項新研究由悉尼大學大腦與心理研究所和喬治環球健康研究所合作完成......

現在的生活中，我們周邊的人或多或少都帶有黑眼圈，還不足是導致黑眼圈的重要因素，黑眼圈都是睡眠不足引起的嗎？黑眼圈都是睡眠不足引起的嗎黑眼圈不都是睡眠不足引起的。眼睛周圍的微血管比較多，長期的熬夜對眼睛的傷害比較......

胃病看似不會影響正常生活，但得了胃病也會讓你備受折磨，因此胃病的預防也是很重要。想要預防胃病，首先要做的就是保證足夠的睡眠。據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現，經常熬夜睡眠不足的人，其胃病發病率是一般人的3~4倍，......

睡眠對於我們的健康特別重要，如果睡眠不好，一天的精神都不好了，每天早上你都會因爲睡不夠而發脾氣麼?你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因爲睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近。1.心血管疾病2010年發表在《睡眠......

耳鳴是日常生活中經常出現的現象，通常伴隨着強烈的精神壓力。人體感覺虛弱的時候，往往會覺得耳朵裏有雜音，久久揮不去。那麼睡眠不足會耳鳴嗎？睡眠不足會耳鳴嗎睡眠不足可能會引起耳鳴。因爲如果長期睡眠不足，尤其是症狀嚴......

研究發現，夏天人容易煩躁易怒，影響人們脾氣變暴的原因，除了溫度，還有睡眠。夏天日照時間變長，相對而言晚上睡覺的時間會變短，所以更易發生。睡眠不足會干擾人體生物節律，造成內分泌紊亂，影響情緒。炎熱的夏季，一定要讓自己每天......

睡眠不足通常會流鼻血。睡眠不足容易導致機體處於疲勞狀態，使機體免疫力低下，當免疫力低下時，就會容易受到細菌、病毒的感染，使鼻粘膜發生炎症反應，導致鼻粘膜充血、腫脹，而鼻腔內的毛細血管比較多，當毛細血管充血腫脹時，會發......