今天，中國的馬拉松圈兒因爲一件事快炸了。因爲牽涉到“扔國旗”，爭議已經不只存在於馬拉松圈了。時間倒回昨天。11月18日，2018蘇州（太湖）馬拉松在細雨中開跑，共有來37個國家和地區的30000名選手參賽。爭議出現在在女子組比......

不少人有着低血糖的問題，或輕或重，那麼有低血糖的問題是否能夠參加馬拉松呢？低血糖能不能跑馬拉松馬拉松強度非常大，運動時間長，需要消耗大量的能量，如果你有低血糖的問題那麼不僅無法獲得好的運動狀態，還有可能因爲低血糖而......

要知道跑步的裝備中，一雙合適的鞋子是很重要的，特別是像馬拉松這樣長距離的跑步，沒有好的鞋子，對膝蓋衝擊很大，而且也很難堅持跑完，下面來看看跑馬拉松穿什麼鞋？還需要什麼裝備？跑馬拉松穿什麼鞋馬拉松訓練鞋馬拉松訓練鞋是馬......

馬拉松跑完下來，很多人都是精疲力盡、虛脫的狀態，這時需要採取一定的措施來幫助身體恢復，而按摩受到多數人的青睞，那跑完馬拉松能按摩嗎？跑完馬拉松能按摩嗎能。在跑完馬拉松後，很多人會感到很疲勞，肌肉緊繃，大小腿痠痛明顯，而......

提起帕金森，我們首先想到的就是患者不能自我控制的震顫和身體僵直。帕金森患者生活自理方面困難重重，不僅自身生活質量受到嚴重影響，對帕金森患者的家人來說，照料一個這樣的病人也是很沉重的負擔。然而，近日一名23歲的中國......

要知道馬拉松是長距離長時間的運動，會引起身體內大量能量物質的消耗，必須要及時補充才能滿足身體的需求，那跑馬拉松如何補充能量呢？跑馬拉松前如何補充能量補液在馬拉松前30分鐘左右進行補液，300-500ml即可，也能補充能量，延......

不少跑友對於跑者極其狂熱，每週積蓄着的能量想要來個半馬，那麼這樣的強度對身體有傷害嗎？一週一個半馬傷身體嗎如果一週總距離爲半馬，那麼一週二十幾公里強度並不是很大，即使運動水平不高也能做到。如果每週進行一次半馬訓......

醫護人員在事發現場急救昨日上午9時許，在廣州國際馬拉松賽事10公里比賽終點，21歲大學男生陳杰衝刺中突然倒地，心跳與呼吸驟停。經過現場20分鐘搶救，陳杰被送入省中醫院二沙島分院急救，10時20分許，其心肺功能復甦，隨後被移送I......

要知道泡腳可是對身體大有益處的，像促進血液循環，加幫助身體新陳代謝，消除疲勞等，於是在跑完馬拉松極度疲勞的情況下，有的人會想要泡泡腳，那跑完馬拉松可以泡腳嗎？跑完馬拉松可以泡腳嗎可以泡腳。在跑完馬拉松之後，多數人會感......

馬拉松運動難度非常大，運動飲食對於能否成功完賽影響重大，那麼下面就來說說馬拉松運動中飲食的事。馬拉松運動員吃什麼水果通常會選擇香蕉，香蕉是首選，因爲香蕉能量很高能夠補充充足的能量，並且是高GI，能夠長時間持續釋放，而......

運動過程中經常會出現這樣或是那樣的損傷，尤其是像馬拉松這樣長距離、長時間的運動，運動損傷更是難免的，而腳踝關節應該算是最易損傷的部位之一，那馬拉松後腳踝腫怎麼辦？判斷傷勢馬拉松後腳踝腫要先進行傷勢的檢查判斷，如果......

由於此前在廣州舉行的馬拉松比賽中出現選手猝死，因此北馬組委會特別加強了醫療保障措施。組委會在賽道旁每隔5公里就設立一個醫療點。跑步路線上每隔100米就有一名志願者，專門協助醫療救護、維護秩序，另外還有急救車一路......

隨着國內路跑熱度的有增無減，越來越多的跑者都把跑馬列入了自己的運動清單。那麼跑馬拉松對身體有害嗎？跑馬拉松對身體有害嗎身體體質差有危害。馬拉松是一項極限運動，在身體體質允許的情況下，可以通過用馬拉松的方式，挑戰......

馬拉松全程約42公里，對於普通人來說是很遠的，是一項對人體極限的挑戰的運動，那麼馬拉松前吃什麼？馬拉松前一天要準備什麼？馬拉松前吃什麼馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項項目，跑馬拉松應該在賽前一小時前吃完早餐，胰......

在本月3日紐約馬拉松比賽中完成比賽的最老女選手喬伊·約翰遜在賽後第二天長睡不醒，享年86歲。在3日的比賽中，約翰遜是最年長的女選手。她花費了不到8小時的時間完成42.195公里的比賽，獲得80至89歲年齡組的第4名。......

馬拉松比賽難度巨大，比賽時間長對於你的下肢是個巨大的考驗，那麼跑完馬拉松後用什麼水泡腳呢？跑完馬拉松後用什麼水泡腳建議使用冰水泡腳，這樣能夠減少身體的炎症反應，加快肌肉傷痛消退速度。通過低溫加速人體中乳酸的化解......

最近朋友即將參加一常馬拉松的比塞，爬完之後想吃一些好吃的，那麼跑完馬拉松吃什麼好？跑完馬拉松的飲食禁忌是什麼？多喝水人體在跑馬拉松的時候，身體的水分是不斷的被蒸發的，一圈下來基本會處於缺水的狀態，因此在跑完馬拉松之......

要知道馬拉松這樣時間長、距離長的跑步比賽，在結束之後可能會有疲勞、身體不適等情況，這時就需要採取相應的措施來幫助身體恢復正常，那跑馬拉松後怎麼恢復呢？第一階段：剛跑完馬拉松拉伸放鬆在馬拉松結束後不要馬上停止步伐......

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，那麼跑馬拉松過程怎麼補充能量？馬拉松路上會有多個補給點，在馬拉松的路上補充能量是通過各種補充劑補充身體的糖。一、如何補充跑馬拉松的能量1.補液馬拉松路上會有多個補給點......

近年馬拉松路跑、自行車或鐵人三項等賽事蓬勃發展，其中能量補劑是很好的助手，那麼哪時吃、多久吃一次能避免腸胃拉警報？不少跑者對能量補劑有種救世聖品般的迷思，我們從作用原理開始，瞭解能量補劑的真實效益和使用方法，看怎......