有關辦公室的養生知識

辦公室戀情萌芽的表現

男女搭配，幹活不累。辦公室是一個工作的地方，都市中寂寞的男男女女在這裏彙集，爲了自己的夢想而奮鬥。在這個過程中，長時間的相處，合作，難免會摩擦出火花，有些男女在心中開始暗生情愫，曖昧總是難免的。辦公室戀情萌芽的表現有......

2016-09-24

辦公室怎麼運動減肥辦公室微運動瘦身健身兩不誤

自然站立或坐姿，身正腰直，雙目微閉，吸氣的同時，雙肩胛先後向上擡起，再向前、向下、向後作旋轉運動10次，然後反方向旋轉10次。每天爬樓梯減少坐電梯從每天減少一次坐電梯開始，以樓高三層來計算，臺階加起來全部一共33個。前兩個......

2018-11-19

辦公室白領如何預防胸部下垂？這些習慣“挺”好

辦公室白領預防胸部下垂的方法姿勢調整調整好自己的坐姿，挺直腰桿，不光是坐着還是站着，多做深呼吸，還能提升氣質哦。選合適的內衣適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型，更能預防胸部的下垂，這點很重要。乳房按摩晚上睡......

2023-10-18

上班族如何小口喝水分享辦公室喝水五個方法

喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。每天補充適當的保溼果蔬，由內......

2023-10-08

減少辦公室電腦的危害方法

辦公室白領一族，每天都要長期坐在電腦前，不僅時刻受到電腦輻射的傷害，而且，久坐不動，身體缺少運動，會對我們的腰椎，頸椎帶來很大的傷害。對於辦公室白領們來說，喝點養生茶很有必要，不僅減少辦公室電腦的危害，而且，還能防止因久坐......

2018-02-17

辦公室常備它讓你整天精力充沛

對於很多上班族來說，每天的時間就是呆在辦公室裏了，大多數人都是辦公室和家裏兩點一線，回家之後就累得躺在牀上昏睡，所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方，我們一定要注重辦公室的養生了。辦公室裏一定要常備幾樣......

2019-02-19

辦公室一族致命的10個飲食壞習慣

生活習慣的好壞，決定一個人的身體健康與否，而飲食是我們補充營養能量的來源，飲食習慣與健康有直接關聯。上班族工作強度大，空餘時間少，在飲食方面很少有人關注健康，往往都是吃快餐或者剩飯，能吃飽就行。上班本來就很辛苦了，飲......

2018-09-20

辦公室午睡正確方法

午睡是保證睡眠的最有效方法，都說中午一小時當晚上兩小時。特別是在夏季就更是如此了，午睡不僅可以解困，消除疲勞，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心情。但神經科專家提醒，上班族選擇在辦公室午睡要講究方法，否則......

2023-10-16

辦公室白領冬季如何護膚？該準備什麼護膚工具！

冬季本身就是一個極其乾燥的季節，而辦公室也是屬於乾燥的地方，那麼在辦公室不像在家裏那麼方便，那我們應該在辦公室怎麼做好護膚工作呢？有哪些護膚裝備呢？辦公室必備單品一：便利卸妝溼巾便利卸妝溼巾可以在你不方便洗臉的時......

2023-10-19

辦公室白領喝咖啡能減肥嗎

作爲OL中的一員，想必對於咖啡文化你一定不陌生吧，特別是整日與工作爲伍的白領人士，咖啡早就成爲了大家每天必不可少的飲品。其實，咖啡除了提神醒腦的作用外，還具有美容減肥的功效。想知道辦公室白領如何喝咖啡減肥效果好嗎......

2018-10-13

上班族如何在辦公室補水上班族用什麼護膚品好

辦公室空氣不流通，經常開空調的話，就容易導致肌膚變得乾燥，所以上班族尤其要注意隨時補水，避免肌膚缺水的現象出現，那麼上班族如何在辦公室補水呢?上班族如何在辦公室補水在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況......

2020-01-13

辦公室究竟有哪些養生小妙招

對於白領人羣，表面上看着整天坐在辦公室裏面確實是比那些在外面上班的人要舒服很多，他們在辦公的時候都是日曬不到，雨淋不着的，還可以整天坐着，上班環境還是可以的，不是當事人你永遠不會明白，其實白領也是有些苦惱的，因爲整天......

2019-04-20

99%白領不清楚辦公室養生小妙招

2017-01-04

辦公室久坐眼疲勞找出原因巧妙避免

“使用電腦工作眼睛很疲勞”、“到了週五肩膀僵硬得難受”等等，電腦使用者應當都有這種經歷。這種症狀叫做“週末眼睛老化現象”。或許眼睛疲勞的原因在於電腦環境以及電腦的使用方法。實踐正確的做法，預防以視疲勞爲代......

2023-10-15

女白領辦公室必備10大抗疲勞食物

如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影，白領一族由於長期在辦公室工作，非常需要學習一些抗疲勞的養生知識。她們一忙起來就廢寢忘食，從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要......

2019-03-17

辦公室白領如何心理養生

勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標......

2023-10-08

白領媽媽們如何避免辦公室輻射呢

現如今,輻射真的是無處不在了,電視,手機,電腦,微波爐,打印機,這些都是有輻射的,對於孕婦朋友也要多注意了。在當今這個社會信息化也已經變得很廣了,因此很多的人在工作的時候都是需要使用電腦的,而對於孕婦來說輻射對......

2016-12-26

白領如何養生辦公室養生祕笈有哪些

對於辦公室的朋友來說，還是需要多注意保養身體了，如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影，她們一忙起來就廢寢忘食，從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要掌握一些辦公室的養......

2016-10-20

八組辦公室瑜伽動作緩解壓力舒緩心情

辦公室瑜伽是針對上班的朋友們長時間坐在電腦前不運動因此造成了肩膀的痠痛，只要一點時候就可以練習辦公室瑜伽動作瑜伽可以幫你消除疲勞，保持健康。今天給大家介紹八組辦公室瑜伽動作，緩解壓力，舒緩心情，一起來看看。1、......