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有關辦公室的養生知識
辦公室如何健身 在辦公室如何減肥
原來,我們比我們想象的坐得更久。我們的身體是爲了運動而設計的,但一般民衆平均每日坐着的時間是7-15個小時,實際上是一件非常可怕的事情。桌子深蹲步驟1:與桌邊保持一個手臂長度,兩腳打開與肩同寬。你可以把你的手放在桌......
2017-09-03
辦公室常備它讓你整天精力充沛
對於很多上班族來說,每天的時間就是呆在辦公室裏了,大多數人都是辦公室和家裏兩點一線,回家之後就累得躺在牀上昏睡,所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方,我們一定要注重辦公室的養生了。辦公室裏一定要常備幾樣......
2019-02-19
白領辦公室如何減肥 工作瘦身兩兩不誤
辦公室瘦腿:久坐時該注意的A二郎腿:大家長時間坐立的時候,不要翹二郎腿,因爲長時間的翹二郎腿會影響腿部血液循環。B坐姿:不要長時間保持同一個坐姿,過一段時間就換個姿勢,活動下雙腿,這個時間的把握最主要是看我們自身,......
2023-10-09
適合辦公室女性的5款花茶
愛花是女孩子的天性,而實際上,女性的身體也喜歡花的滋養。變着花樣飲花茶、喝花粥、吃花菜,不僅滋養身體,連心情也會變好呢。桃花:掃除暗黃,養就粉嫩顏桃花含有山萘酚、香豆精、三葉豆苷等成分,這些物質能改善血液循環,促進皮......
2023-10-19
打印機有輻射 專家稱需警惕辦公室的隱形殺手
許多人爲了方便,把打印機、傳真機、複印機這些辦公設備放在離座位很近的地方,殊不知,打印機等辦公設備在使用過程中會產生一些臭氧、粉塵、噪聲以及電磁干擾,可以說是辦公室內的“隱形殺手”。小楊在西安南郊開了一家打印......
2019-02-14
五個辦公室瘦身運動 工作瘦身兩不誤(圖)
辦公室一族每天長時間坐在辦公室裏辦公,容易在體內囤積脂肪,加上運動少,導致原本苗條的身姿多了幾層可惡的肥肉,愛美之心人皆有之,特別是女性,怎麼受得了自己的苗條的身姿變得肥胖不堪呢?辦公族想要瘦身怎麼辦呢?下面介紹幾......
2023-10-16
辦公室悶熱容易引發亞健康,怎麼預防
衣着合適+飲水+保溼除了使用一些小技巧減少空氣污染和調節溼度之外,要應對辦公室悶熱,對身體內外的調試也必不可少:首先是要穿得合適,減少室內外溫差對身體的衝擊,從而降低患感冒等呼吸道疾病的機率,在燥熱的辦公室裏儘量穿......
2023-10-08
辦公室如何健身 五套動作助你擁有好身材
第一套健身運動:胸部上提;胸部乃人身體最重要的地方之一,氣順,胸擴,則身體健康。首先身體直夷爵蹂柢立坐在椅子上,雙手、雙腳自然擺放。類似於軍姿的姿勢。深呼吸,用力將胸部肌肉朝着上方提升,眼睛要嫌噯動堖平視,下巴於地面平......
2023-10-11
辦公室一族常見的4種疾病
忙碌了一週的工作,很多白領都選擇在週末睡個好覺,選擇自己喜歡的方式放鬆自己,爲下週的工作做好準備。爲了讓自己快速滿血復活,爲自己做一個養生計劃表,恢復久違的最佳狀態吧。上班族的常見疾病1、頭痛如果頭部感到一......
2016-09-28
上班族如何在辦公室補水 上班族用什麼護膚品好
辦公室空氣不流通,經常開空調的話,就容易導致肌膚變得乾燥,所以上班族尤其要注意隨時補水,避免肌膚缺水的現象出現,那麼上班族如何在辦公室補水呢?上班族如何在辦公室補水在恆溫的環境下,環境總是容易缺水,所以在乾燥的情況......
2020-01-13
坐辦公室上班族該吃什麼小零食容易養生
常坐辦公室的人都知道,有時候出其不意的加班經常會讓自己餓肚子,明明到了飯點卻還不能吃飯;在經過了一天的緊張、枯燥的工作之後特別想要放鬆一下,這些時候你就需要一些小零食來讓自己調節一下。還有就是經常坐在電腦面前......
2019-08-07
辦公室白領一族 怎樣預防頸椎病的發生
頸椎病患者的牀1.閱讀有關頸椎的書,掌握用科學的手段防治疾病。2.保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。3.加強頸肩部肌肉的鍛鍊,在工間或工餘時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞......
2023-10-10
如何瘦腿 辦公室如何瘦腿
腿部的勻稱其實和習慣有着莫大關係,觀察那些擁有纖細腿的女生,通常生活作息都有值得我們學習的地方。腿部修長不粗大,是一個美女必備的特徵,但作爲東方女性往往腿部比較粗,腿部的修長迷人也同樣靠運動纖細,飲食方面注意一些......
2019-06-05
辦公室白領如何預防胸部下垂? 這些習慣“挺”好
辦公室白領預防胸部下垂的方法姿勢調整調整好自己的坐姿,挺直腰桿,不光是坐着還是站着,多做深呼吸,還能提升氣質哦。選合適的內衣適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型,更能預防胸部的下垂,這點很重要。乳房按摩晚上睡......
2023-10-18
喝什麼防輻射 辦公室防輻射的七個妙招
玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。功效:性質平和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。薏......
2023-10-08
辦公室細菌是廁所400倍 辦公室細菌會威脅白領健康
據家庭醫生在線報道大家有沒有想過,每天要推開的門把、經常接觸的鍵盤都藏有數也數不清的細菌?據統計,電話、桌面、鍵盤、鼠標和飲水機,是細菌數量排名前五的辦公用品,平均有1000萬個細菌存在。《美國亞力桑那大學科研研......
2017-10-23
打造零廢棄辦公室
受訪專家:清華大學環境學院教授劉建國臨近新年,很多辦公室都進行辭舊迎新大掃除,此時才發現辦公室裏堆積如山的廢舊文件、“沉睡”在冰箱裏的過期食物、常年不關的打印機……這些無不讓資源大量消耗。打造“零廢棄”......
2017-08-08
辦公室久坐族腰腿痛四大信號 你有去注意嗎!
信號1腰部突然劇烈疼痛患者於扭傷時突然感到腰背疼痛,劇烈銳痛,限局性明顯,可明顯指出疼痛部位,便於診斷。也有時扭傷後感到一種乾脆的響聲或撕裂感,隨即疼痛減輕,或扭傷時疼痛並不明顯。待休息後或次日起牀時才感腰疼加重,......
2018-05-01
教你如何處理好辦公室關係
對於職場新人來說,剛接觸一個新的環境需要一定的時間去適應,身在職場,周圍各種複雜的人際關係,無疑給職場新人們帶來了很大的壓力。但是我們必須讓自己在最快的時間內適應自己的工作。自信熱情一點,不要扭扭捏捏畏畏縮縮。......
2016-08-30
辦公室如何防輻射 電腦旁擺放什麼植物好
電腦旁擺放什麼植物好?如果是想吸收有害氣體,那就選吊蘭、綠蘿、巴西木之類的觀葉植物。如果是想防輻射,那就選仙人球、蘆薈之類的含水量大的植物。其實它的防輻射效果還不如放一大塑料桶水的效果好。在家庭中或辦公室中......
2023-10-18
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