吃辣木籽能減肥，近期有微友反應自己吃辣木籽一週，體重就有明顯下降。她跟我們說，飲食上只需要晚上吃少一點，然後搭配辣木籽，確實有減肥效果。
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。現代人的飲食基本都是以“重口味”爲主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物也是最容易引起便祕的。辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。現代人的飲食基本都是以“重口味”爲主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物也是最容易引起便祕的。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
辣木籽當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸對減肥有着奇效：通過亮氨酸消耗體內多餘的蛋白質和脂肪。辣木籽當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸對減肥有着奇效：通過亮氨酸消耗體內多餘的蛋白質和脂肪。
辣木籽中含有微量元素鉀，具有保鉀利尿的作用，有助於腎臟排泄尿酸，能有效緩解腹脹、水腫和水液在體內瀦留。辣木籽中含有微量元素鉀，具有保鉀利尿的作用，有助於腎臟排泄尿酸，能有效緩解腹脹、水腫和水液在體內瀦留。
辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皁角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皁角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。值得一提的是印度辣木籽中的生物鹼和皁角苷濃度都不高，因此食用的安全性有保障。
