麪包在我們的生活中是很常見的一種食物，很多人都喜歡吃麪包，那麼減肥期間可以吃麪包嗎？
視情況而定。
減肥期間能不能吃麪包要看是什麼麪包，如果是全麥麪包的話當然是可以的，還能起到一定的減肥效果，如果是那種經過精細加工，放了很多添加劑、奶油的話就最好是不要吃，這種麪包的熱量很高，吃了很容易發胖。
全麥麪包是碳水化合物的良好來源，大大減慢消化速度從而令你的飽腹感持續更長時間。
亞麻籽麪包是錳、鉀和硒的極好來源。亞麻籽麪包還含有必需的脂肪酸，膳食纖維，植物雌激素，這將有助於提高你的健康水平和令你擁有一個理想的身體。
黑麥麪包絕對是不含小麥的，它可以幫助緩解不適感和腹脹感。黑麥麪包含有少於20%的熱量和普通白麪包的4倍纖維量。堅持吃黑麥麪包會讓你充沛且更長時間的不會增加熱量。
麪包其實澱粉含量、熱量很高的。
有的麪包還添加了好些東西，所以是會發胖的。早上吃沒關係，因爲一頓好的早餐需要有足夠的蛋白質，脂肪和碳水化合物，這樣纔不至於餓。但晚上最好不要吃。因爲麪包的熱量很高，含油也比較多。
