麪包想生活中常見的食物，因爲方便所以被很多人用來當做早飯甚至是主食，但是也有人擔心吃麪包會長胖，下面就一起來看看吧！
可以。
減肥期間是可以吃麪包的，不過要注意適量以及麪包的種類。麪包可以被當做主食，不過麪包的種類很多，有些麪包會導致長胖，有些麪包卻可以幫助減肥。
麪包的種類很多所以不能一概而論，例如全麥麪包之類的就能幫助減肥，但像菠蘿包、甜甜圈之類的就非常容易導致長胖。
但如果大量的吃麪包，麪包裏面還有碳水化物，而這些在人體會轉化爲糖，當糖被消耗後，又轉化爲人體所需的能量，可是平時缺乏運動鍛鍊，吃了就躺着或者睡着，就容易讓糖轉化爲脂肪，自然而然就會讓人變胖了，因此想要更好的保持身材，還是應該注意科學的飲食，配合運動鍛鍊。
法國麪包的主要成分是麪粉和水，所以即使是減肥時，也可以安心食用。其中鄉村麪包和棍子麪包等麪包外皮分量多，要多多拒絕咀嚼，因此也很容易帶來飽足感。
全麥麪包含有豐富的膳食纖維，可以解決便祕問題。不僅如此，它還非常耐嚼，只吃少量就能得到飽足感。另外，這類麪包中還含有促進糖質消化的維生素B羣，非常值得推薦。
黑麥麪包含有豐富的膳食纖維和鐵元素，是非常健康的麪包。普通麪包在食用後很快會被分解，而黑麥麪包分解的速度相對慢很多，只需較少的胰島素就能保持人體血液平衡，因此多吃黑麥麪包還可以達到預防糖尿病的目的。
