髕骨帶是在體育運動中使用的比較廣泛的一種護具，它是一條由布料和橡膠軟管或EVA異形條組成的護具，那麼髕骨帶有什麼用呢?
髕骨帶就叫髕骨保護帶，它的主要作用就是運動的時候保護髕骨，使髕骨處於一個正常的位置，不會因爲運動發生髕骨向內側或者向外側移位，同時還對髕周韌帶有一個加強加固的作用，而且對膝關節周圍的肌肉起着一個保護和加強的作用。
髕骨帶適合髕骨軟化症的病人或者是髕骨半脫位的病人，這兩種病人想運動的時候，應該帶髕骨帶，可以對髕骨起一個保護作用，而且能減少髕骨和髕骨關節之間的摩擦和損傷，但是市場上的髕骨帶品種比較多，建議選擇那種運動型的或者專業型的髕骨帶，才能得到更好的保護。
目前市場上髕骨帶有很多，各種各樣的，生產廠家也不同，品質良莠不齊，所以如果要選擇髕骨帶，建議選一個比較專業的髕骨帶。
髕骨帶佩戴的時候，要保證膝關節是伸直狀態下，然後髕骨沒有什麼向內側移位，或者向外側移位，就是髕骨處於正常位置。然後把髕骨帶戴在膝關節上，髕骨帶中間有一個洞，這個洞就是專門放髕骨的，然後旁邊有四根帶子，上面兩根、下面兩根，是固定髕骨帶的。把髕骨帶戴上之後，就需要用這個帶子進行固定，固定是以感覺到稍稍有點兒緊，但是不會影響膝關節活動這樣的鬆緊度作爲一個標準。髕骨帶只要佩戴正確，或者是堅持使用，對預防髕骨軟化症以及髕骨的半脫位還是有一定療效。其次還可以防止因爲運動姿勢不當或者力量過大了，造成髕腱周圍的損傷。
從理論上講，髕骨帶是可以長期佩戴的。但是在實踐臨牀中，不建議長期佩戴。因爲髕骨帶能解決的問題實在是很有限。很多人帶髕骨帶是爲了預防髕骨的脫位、半脫位，髕骨軟化症，髕骨和股骨關節、髕骨關節不正常地撞擊，但是它能起到的作用是很有限的。如果就是說因爲創傷，或者是先天畸形，先天發育造成的有輕度的移位，佩戴髕骨帶，有可能讓你感覺到舒服一些，或者是感覺到有一些效果。但是這種情況下，即使不佩戴它，也不會造成太大的影響。
髕骨帶和護膝通常不是一起用的，因爲髕骨帶和護膝如果要一起用的話，就會顯得膝關節非常臃腫，不但造成活動受限，而且因爲它倆一起用的時候還可以對局部的皮膚、肌肉造成壓迫，甚至造成副損傷。
目前市場上有一種髕骨帶和護膝合二爲一的一種護膝，這個要是見一些專業性護膝和運動型護膝。 它主要是在護膝的基礎上，在髕骨前側開了一個洞，讓髕骨可以放那個洞裏，而且它在膝關節兩側韌帶的地方通常有兩根或者四根彈簧，這樣的話能夠對膝關節的保護更加全面。第三點，它固定起來非常容易，通常都是用彈力固定的。 所以它就是把髕骨帶和護膝的功能結合到一起，而且還不會造成過度的臃腫和對膝關節過度的限制。如果要是想髕骨帶和護膝一起用的話，不妨可以考慮這種的護膝，它畢竟對膝關節的保護，包括對髕骨的保護更加全面一些。
