有句話說得好，腿疼不是病，疼起來要人命。但是老年人朋友確實很容易就被腿疼纏上身的羣體。老年人出現腿疼怎麼辦呢？
老年人會出現腿疼的情況有一部分是因爲缺鈣了。老年人缺鈣導致骨質疏鬆，構成骨骼的主要成分的鈣質都流失了，骨骼自然撐不起整個身體的重要。所以很多老年人走不了幾步路就覺得腿疼，擡不起腿來。老年人要注意補鈣，避免骨質疏鬆，但是一定要在醫生指導下進行補鈣，切不可自行瞎補。
很多老年人不喜歡運動，實際上經常進行運動，多多活動活動骨關節，做做拉伸運動，這對於骨骼來說是一件再好不過的事情。只有多進行運動，增強骨骼、關節的靈活性，加強骨骼肌的強韌狀況，才能更好地防治老年人腿疼問題。
老年人腿疼可以採用熱敷的方法緩解疼痛。可以直接將熱毛巾、熱水袋等等能夠有加熱作用的放在腿部疼痛位置進行熱敷。想要治療腿疼，還可以結合藥物進行熱敷。具體的可以諮詢醫生看腿疼是什麼原因引起的之後對症抓藥進行藥物熱敷。具體的就是將藥物裝入口袋之後放入熱水中煮，沸騰之後先用熱蒸汽薰腿部再用毛巾蘸藥液敷腿疼位置即可。
鍼灸的話治療老年人腿疼可以取腎俞穴、至室穴、大腸俞、委中穴、環跳穴、承山穴、膕中穴。推拿的話主要是採用點穴、按、滾、拍、理筋等手法進行。建議最終實施鍼灸推拿以專業的醫生診斷之後爲準。腿疼引起的原因不同，具體操作方法也會有差異。
老年人腿疼切不可掉以輕心，因爲像很多病症也會出現腿疼的現象，比如冠心病。一旦老年人出現了腿疼的情況一定要注意儘快就醫，以免延誤病情。
