現在很多人不注意用眼衛生，常常有眼睛發紅發癢的情況，直接用手揉眼睛不但沒能緩解，還越揉越癢，這要怎麼辦呢？
對着電腦、手機的時間太長，很容易導致眼睛乾澀發癢，此時不妨閉上眼睛，讓眼睛放鬆一下，同時轉動眼球，讓淚腺分泌的淚液能潤溼乾澀的眼球，緩解眼睛乾澀發癢。
眼睛癢有可能是眼睛進了風沙或者灰塵，用手揉眼睛有時候很難揉出灰塵來。可以去藥店買一瓶生理鹽水，自己洗一下眼睛，過一會發癢的症狀就會消失了。如果擔心傷到眼睛，可以請醫生幫忙。
眼睛發癢，越揉越癢的時候，不妨掉幾滴眼淚，一來是可以潤溼眼睛，緩解眼睛乾澀引起的癢症，二來淚水可以帶出眼睛中，刺激發癢的灰塵和細菌。
如果是由於長時間用眼，眼疲勞，眼淚分泌不足導致的眼睛乾澀發癢，可以買緩解疲勞的眼藥水潤溼一下眼睛，幹癢的症狀很快就會消失了。
如果是眼部細菌感染，比如結膜炎導致的眼睛發癢，要諮詢醫生，購買具有殺菌消炎作用的眼藥水治療。
溫馨小貼士：結膜炎患者，除了眼睛發癢，還會有分泌物增多，眼睛發紅有異物感的症狀。
現在很多人不注意用眼衛生，常常有眼睛發紅發癢的情況，直接用手揉眼睛不但沒能緩解，還越揉越癢，這要怎麼辦呢？
1、不要用手揉
手上有很多細菌，用手揉眼睛容易導致眼部感染；
2、防止用眼疲勞
看書、玩手機、玩電腦的時間不宜過長，隔1小時左右就應該遠眺10分鐘，放鬆眼睛，以免眼睛疲勞，引起乾眼症。
3、常吃清肝明目的食物
很多食物對眼睛有好處，比如枸杞、菊花、胡蘿蔔等，眼睛發癢、乾澀可以經常吃吃。
