有些人去了高原地區就會有發熱頭痛等高原反應的情況，這是爲什麼呢？有沒有什麼辦法可以避免或者是減輕高原反應的發生呢？讓我們一起來看看吧。
由於高原地區海拔較高，空氣會隨着地勢的升高還變得稀薄，且空氣壓也會隨着海拔升高而降低。所以當人處在高原地區時，受空氣稀薄以及壓強降低的原因，以及爬山時消耗了大量體力，人體就會出現組織器官大腦等缺血缺氧的情況。從而就會出現呼吸困難，頭疼發熱等一系列不適症狀。
當我們在高原上出現不適症狀時，應該立即停下腳部原地休息，另外多可以吃一點高糖分食物來恢復我們的體力。
當我們出現了呼吸困難，頭暈等情況時，一定要馬上給予吸氧，這樣可以快速緩解機體缺氧的情況，從而減輕不適。
如果吸氧，休息等方式不能緩解身體不適症狀時，應該立即返回並及時就醫。
一般對高原抱有恐懼心理的人會容易出現高原反應，所以我們在爬山前應該要保持一個良好的心態，做好充分的準備，這樣可以減少高原反應的概率。
我們在爬山行走過程中一定不能進行奔跑，急走等劇烈運動，因爲這樣會消耗我們的體力，從而就會容易導致出現高原反應。
我們在爬山過程中一定不能吃太多東西，因爲這樣會加重我們消化器官的負擔，就會容易出現高原反應。
我們在爬山過程中可以吃一點緩解高原反應的藥物，這樣可以減輕高原反應的發生。
像有心律失常或者是心跳過快等人羣都不適合去高原地區，因爲劇烈運動及高原反應都會導致心臟功能受損。
高原地區空氣稀薄，呼吸道疾病人羣如果出現缺氧及高反等症狀時會出現較嚴重的呼吸困難現象。
