一個健康人的總血量，約佔體重的8%，血液的新陳代謝活動非常旺盛，國家鼓勵，健康成年人無償獻血，那獻血前可以吃飯嗎？
可以吃飯。
獻血前一定要正常飲食，獻血前一天晚餐及獻血當天的早餐，一定要吃，以免獻血的時候出現低血糖。但禁食高脂肪、高蛋白、豆製品、油炸食品及酒類飲料，以免造成脂肪血。
不要空腹。
獻血前不宜空腹，是爲了避免血量的流失，導致低血糖、使人體攜氧量下降、出現頭暈等症狀。所以，獻血當日早晨應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、麪包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等反應。
雖然，獻血前可以吃東西，但是吃太飽了也不適宜。因爲吃太飽，會使人血液往消化器官聚集，也容易使人出現大腦缺氧的症狀。所以是獻血前不宜過飽，正常的是七八分飽即可。
爲了確保血液質量，獻血前飲食應清淡，獻血前幾日應以吃素食爲主，最好少進油膩食物；不要食用蝦蟹等蛋白質過高的食物，以免蛋白變質，致使血液中出現過敏物質。還要注意，獻血前一天不能喝酒，以免影響血液質量。
一個健康人的總血量，約佔體重的8%，血液的新陳代謝活動非常旺盛，國家鼓勵，健康成年人無償獻血，那獻血前可以吃飯嗎？
1、獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。
2、獻血前不宜大量飲水。因爲大量飲水會稀釋血液，降低血液質量。
3、獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等症狀，應該暫緩獻血。
4、女性應避免在月經期間以及前後三天獻血。
