當身體臟腑功能出現異常變化或心情不佳，着急上火時，舌頭的顏色形態等都會相應的發生改變。舌頭髮白主要因爲體質偏寒及飲食生活習慣有關；那麼，舌頭髮白怎麼調理呢？
舌頭髮白大多都是體內寒溼引起，體內寒溼主要是吃多了寒涼性的東西和自身受寒所致。所以在日常我們要少吃寒涼性食物如：冰鎮飲料，西瓜，冰淇淋等；同時也要避免身體受寒。
消化系統不好也可出現舌頭髮白的情況，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入；多吃芹菜等蔬菜來促進消化或吃粥（八寶粥、黑米粥等）易消化的食物。日常飲食禁辛辣刺激，多以清淡爲主。
每天檢查鍛鍊，時間掌握在半小時左右最爲合適；每天堅持運動不僅能增強自身的抵抗力，
還能促進血液的循環，有效的輔助改善脾胃功能引起的舌頭髮白。
適宜的運動有：跑步、爬山、打羽毛球等。
很多時候我們因工作壓力大或其他原因引起的心情不佳時，往往最容易傷及臟腑功能。所以平時要多多注意壓力的緩解，保持心情愉悅，樂觀，舒緩情志，穩定心態。心情好了，身體的臟腑就會正常運轉，對緩解舌頭髮白也有很大的輔助效果。
因上火原因引起的舌頭髮白時，要多注意口腔內的衛生清潔，在早晨刷牙時可以用牙刷輕輕刷一下舌苔，平時多喝熱水。
當身體臟腑功能出現異常變化或心情不佳，着急上火時，舌頭的顏色形態等都會相應的發生改變。舌頭髮白主要因爲體質偏寒及飲食生活習慣有關；那麼，舌頭髮白怎麼調理呢？
在當因身體臟腑功能的疾病引起舌頭髮白時，應根據醫生的指導進行中藥或西藥的藥物治療調理；之後在配合飲食生活等方便一起輔助調理，舌頭髮白情況自然就會慢慢消散。
