職場白領天天對着電腦,時間長了,眼睛容易發乾發澀,佈滿紅血絲,很不舒服該怎麼辦?今天就告訴大家幾個小妙招
經統計，一個人每分鐘要眨眼1O餘次，每次眨眼要用0.3-0.4秒鐘，每二次之間相隔約2.8-4秒。通過這種眨眼能夠將眼淚水均勻地分佈在角膜和結膜上，保證它們不幹燥。這種眨眼動作還能使視網膜及眼肌獲得暫時的休息，因爲眨眼的時候像睡覺一樣，眼睛暫時不看東西，眼球向上轉，處在一種休息位置。
儘量不熬夜，保證足夠的睡眠時間，這樣有助於滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲。
眼部的化妝品可能會在無意間傷害我們的眼睛，因此最好避免在眼周塗抹。如果必須塗抹，在卸妝時需要注意，清潔好眼部周圍的肌膚，並對眼部皮膚進行適當的按摩。也需定時清潔眼瞼，避免一些殘屑、細菌、化妝品等導致眼睛發炎，佈滿血絲。
長時間用眼會讓視網膜上的感光物質---視紫質消耗過多，維生素A能夠增加視紫質的合成，提高眼睛對於環境的適應能力。也可以補充維生素A原，如β-胡蘿蔔素，能夠在體內安全轉化成維生素A。維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，可食用新鮮的水果，如檸檬、橙子、獼猴桃等。
a.兩手手掌互相摩擦直到發熱，將發熱的手心蓋住雙眼，並將眼球上下左右轉動。
b.眼睛閉上，兩手食指沿着眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻樑交界處。眼睛問題不是小問題，大家一定要引起重視！尤其是上了一天班，回到家中，不要一直盯着手機、電視，眼睛會累的！
