上火牙齦腫痛小妙招，所謂牙齦腫痛，實即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，故稱牙齦腫痛，也叫牙肉腫痛。牙齦腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附着牙菌斑而導致牙齦腫痛。
如果你能忍受花椒的麻辣感，可以取幾粒花椒咬在疼痛部位，作用15分鐘左右就能感覺腫痛減輕。
把大蒜切成薄片，咬在疼痛的部位，大蒜有很強的殺菌作用，可以幫助減輕牙齦腫痛症狀
如果牙齦疼痛，可以用棉棒蘸取75%的酒精，敷在疼痛部位，每次作用15分鐘。堅持做幾天，會有比較好的止痛效果。
如果出現牙齦腫痛，可以把姜切成薄薄的片敷在疼痛的牙齦上，並輕輕咬住。可以重複使用，堅持用3--5天，牙齦腫痛會明顯減輕。
上火牙齦腫痛小妙招，所謂牙齦腫痛，實即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，故稱牙齦腫痛，也叫牙肉腫痛。牙齦腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附着牙菌斑而導致牙齦腫痛。
刷牙時用鹽水漱口。在輕輕的刷完牙後，要把鹽水停留在嘴裏10分鐘左右，通過鹽水的殺菌作用，治療牙齦腫痛的問題。每天堅持幾次，效果不錯。
用茶葉來敷住發炎腫痛的部位。泡一杯濃茶，然後把茶葉取出來，嚼碎，或用工具碾碎，然後放在患處一段時間即可。敷完了，然後就漱漱口就是了。
刷牙儘量溫柔一點，避免傷害惡化。另外，刷牙也要有一定的技巧，首先，繼續輕輕的刷，不要太用力，用力容易直接造成腫痛牙齦的傷害，出血，導致惡化。
如果你的腫痛比較嚴重，可以在刷牙的時候，避免去刷腫痛部分或是直接鹽水漱口來代替刷牙也是可以的。
早晚刷牙用溫水或鹽水，避免冷水的刺激。保持口腔的清潔很重要，避免食物殘渣引起更多的感染髮炎。
秋冬季節裏，水溫也是比較低的，冷水的刺激會對腫痛的牙齦有一定傷害，因此，一般都會採用溫水來刷牙漱口，也可以適當的放點點鹽，用鹽水刷牙也不錯的選擇。
睡覺前不要東西，特別是甜食。在晚上晚飯後刷牙之後，就儘量不要進食了，特別是甜食。
如果有吃的話，就一定要再吃後，再次刷牙，注意保持睡前口腔的乾淨，如果食物殘渣殘留一晚上，對腫痛炎症會產生非常不利的影響。
我們牙齒腫痛或是出血，很多都是飲食，上火所導致的，那麼這個時候，就要好好注意你的飲食了。
儘量多吃一些清淡、降火的食物，多吃蔬菜水果，一定要避免火鍋等辛辣的刺激性的食物，要吃也吃清淡火鍋，對於菸酒朋友就也在這個時間段儘量減少。
