跑步腳上磨出水泡可以根據水泡的大小採取適當的處理措施，可以採用避免摩擦刺激、冰敷、藥物治療等進行處理。
1、水泡較小
如果水泡較小（直徑＜1cm），可無需特殊處理，待其自行吸收即可，不要弄破水泡，避免出現感染。要及時更換舒適、透氣的鞋子，注意多休息，減少行走，避免腳底水皰繼續被摩擦刺激，以防導致水皰加重。如水泡導致腳部比較疼痛，可以用冰敷或者是冷敷，冷敷5-15分鐘，儘量收縮血管，減少周圍的疼痛，達到消炎消腫的目的。
2、水泡較大
如果水泡小，如米粒大小，一般可以自行吸收；若水泡過大，如葡萄大小，機體不能充分吸收，可以在消毒後使用無菌空針抽吸出裏面的液體，挑破之後然後用碘伏進行消毒處理，再遵醫囑使用塗抹紅黴素軟膏、莫匹羅星軟膏等，預防感染。
跑步後腳上被磨出水泡，平時注意不要長時間跑步，應該適當休息，更換合適、舒適的鞋子及襪子，保持腳部清潔衛生。如果水泡比較小可以不用處理，讓其自己慢慢吸收。如果水泡過大，出現破潰、感染等症狀，建議前往醫院，規範治療。
