朋友今天去跑步、回來的時候給我說她跑步的時候漏尿,但是量沒有很多,那麼跑步漏尿是怎麼回事?跑步漏尿怎麼辦?
正常情況下一般是不會出現跑步漏尿的情況的,要是出現跑步漏尿的情況,那麼最先應該考慮的就是本身身體患有疾病,比如尿失禁、壓力性尿失禁等元素導致的,建議去醫院在醫生的指導下接受治療。
有些人本身身體就不怎麼好,跑步的強度過大容易影響其內臟器官、關節以及肌肉等身體部位,產生衝擊從而導致漏尿。
人體在跑步的時候腹部會處於緊繃的狀態,從而導致人體腹壓增加,其次,跑步時人體通常會一上一下的反覆蹦跳,容易壓迫到人體膀胱以及尿道,可能會導致尿失禁的情況發生,這種情況一般多見於女性。
很多人在跑步的時候通常是在外面跑的,有時候跑到一半的時候容易出現想尿尿的情況,但由於在野外,不能及時解決,因此就會選擇憋尿,經常性憋尿,當尿到一定程度的時候就可能會漏尿的情況。
如果是因爲本身患有疾病而導致的跑步漏尿的情況,那麼一般建議及時去醫院,在醫生的指導下接受治療。
提肛訓練主要是針對人體盆部的訓練,從而提高、改善人體肌肉的緊密性,從而緩解或者幫助治療跑步時出現的跑步漏尿的情況。